其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* j9 C# B% g& k( B5 O/ R
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
! V) o" v5 w& _. V3 m& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- a. S0 Z) m# Q
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與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松
4 Z" t1 q0 S) R4 b% [7 |+ y2 awww3.tvboxnow.com的手腕依慣性猛然甩出而產生. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# g0 V p% v
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與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已, b5 e9 }/ d" g ~1 u
經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離tvb now,tvbnow,bttvb; {- J5 V! w- b4 N x
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可* z' M2 H+ M( F0 W
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! h% y! n1 N3 w& E, C
* w2 b8 |9 r0 C2 [www3.tvboxnow.com大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb ^: e; ~' m( h0 T
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動
9 q3 J( V3 @7 q& b, n直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
5 B+ _4 `; X9 I$ t會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手公仔箱論壇0 k3 E; W, q% O
腕暴發力的來源.+ _" x0 Z$ v& ?7 I) Z6 r
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要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手www3.tvboxnow.com/ S! a Z0 [ A% ~5 y
腕殭硬, 反而減低暴發力.4 c# _, i! z* K
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作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [& x4 L8 E" ~& ]7 w
動的力量大大增強.
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.
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1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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9 O/ G. U1 e. f7 \( x, E" v2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由www3.tvboxnow.com! `& i' C6 K6 ~' m7 {
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
: M! m8 ?; S7 n6 e2 a, Owww3.tvboxnow.com只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. tvb now,tvbnow,bttvb0 h; g3 O# l4 Y; d
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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