材料www3.tvboxnow.com+ v& ?+ M$ h; C! I' f
素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許
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' g$ G _4 u3 N6 t% H$ B0 O; l公仔箱論壇調味www3.tvboxnow.com) u4 p' n9 N5 I) ? ~7 T
番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- s. H2 q" a( }0 r" ~
1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。9 y6 S, M- r0 c J% U7 _
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2.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。www3.tvboxnow.com o8 v7 n, B, B. S
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3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。
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4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。
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發表於 2010-10-27 05:40 AM
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