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" p, I3 l% M- W4 M, c% W/ E) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：
4 r- k' C$ w9 ]2 s _鸡肫 300克
1 {4 L/ P! y3 ]黄酒 少许
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- w N7 C# e% U. v$ c2 N花椒 少许
a1 y/ ?+ ]& _, m- uwww3.tvboxnow.com青辣椒 2个www3.tvboxnow.com1 q/ T' i! i9 C5 r/ w ?
郫县豆瓣酱 2大勺
2 a) k; D2 i& ntvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段
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香辣椒 一小勺公仔箱論壇+ a' W0 D& l5 p) W" R) x# ?- [! G
香油 数滴
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色拉油 3大勺
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做法：
9 i& `; {2 C3 i& Nwww3.tvboxnow.com1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。www3.tvboxnow.com9 I, q7 Z2 e% \4 R! k: H3 y# z
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- F1 O/ p# b- `- H4 {% P2 a公仔箱論壇2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb& H( Q) M0 J; g5 M1 `4 Z
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]7 Z2 \+ L% r3 h
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( V) `) P2 ~) N, ~. B# ~www3.tvboxnow.com连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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