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材料及份量:, Z5 C; G+ O- k! z
（2人份）
" e4 Q) ?% X1 r7 X8 w全麥比高包 2個* z+ {) _9 i$ b# r
罐頭水浸蟹肉 1罐; I' e/ s. r8 _- `5 j( D# S. P/ ~2 K
植物牛油 2茶匙公仔箱論壇3 Z% F; L; q' v
橄欖油 1茶匙
/ e; n1 @. ?3 _4 Q醬料:
6 t) M: F# H5 [ Y" x公仔箱論壇番茄 1個公仔箱論壇. i/ ^; t/ N' T ?
洋蔥（切碎） 1個www3.tvboxnow.com& R9 n$ f1 x& U3 b$ H% t
紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇+ s( f0 q1 i2 O; o1 I& v- T- }
蒜蓉 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( ~' r# l) F( `0 p
辣椒（切絲） 1湯匙www3.tvboxnow.com4 H4 M. v" X! k ^- `5 A
鹽 少許
. I' P+ h: M: t3 H9 y: I胡椒粉 少許
6 ]- y. B9 M9 h4 t製法:0 ~* p, j1 s. \# @9 u6 p& I
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。2 K2 Z; q9 N9 }! z
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
; N6 r" m& N/ \7 k" A! O8 E) g" a- i( Y3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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