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材料及份量:
5 A; N# m! E9 F3 w- J公仔箱論壇糙米飯 1杯
; r P- n, Y0 d& D6 t6 X2 E4 y9 w: A8 K菜芯 3條公仔箱論壇" @1 V4 B- L9 `* Q/ {1 u0 G
松子 適量5 H6 g, Z: O) Z1 l7 h
乾果 適量
/ N& S4 _7 U( N9 b/ P/ y; n+ l: E蛋白 2隻! v, K7 n9 a3 ~/ b3 B# w& [
薑茸 1茶匙
) e1 y9 v/ n* V& T調味料:
6 @4 Z/ z7 C1 d. d+ `7 ftvb now,tvbnow,bttvb油、鹽、水 適量
: L. r! A+ u3 @' X0 l8 \6 E0 Q公仔箱論壇製法:
2 x7 D q) q: \tvb now,tvbnow,bttvb1. 預早一晚將糙米煮熟,放入雪櫃。公仔箱論壇9 K: L9 \- T7 v( f( J
2. 菜芯去掉花芯,切粒。
' `! F& @8 M4 d, [3. 松子用白鑊炒香備用。
1 c7 G% h! {, K4 Zwww3.tvboxnow.com4. 先下薑茸,然後炒熟菜芯。
. P' w1 k& ~0 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將飯加埋一齊炒。
5 T& Q* T* v. x! l" Vtvb now,tvbnow,bttvb6. 在飯中間挖一個洞,加蛋白,略炒成小塊。
. V/ v5 B2 W# F( }www3.tvboxnow.com7. 然後加松子全部炒勻,加鹽調味即成。
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小貼士 :公仔箱論壇" C. S! | Y) r2 B" C5 {. d6 `
1. 糙米比較吸水,所以要煮時要注意水的份量。1 x. `, C; N8 {0 F; q) j% h
2. 可以用雞湯代替水煮糙米,味道更佳 |