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主料：丝瓜、牛肉末 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ _# b- | {# y3 p1 Z7 U
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辅料：鸡蛋、西红柿、葱、姜
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) m* g0 _; j+ l公仔箱論壇 调料：盐、鸡精、料酒、胡椒粉、淀粉 www3.tvboxnow.com$ a- B9 Y# W, M) O
3 W3 p) z. x r5 A 烹制方法： & r) G m, }$ n" z5 \
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1、将丝瓜切成片，西红柿切开，牛肉末放入搅拌机中，加入葱段、姜片、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉，少许植物油和少许清水，打成泥备用；
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- _8 X3 I: n3 ?& d/ S' hwww3.tvboxnow.com 2、坐锅点火倒入水，将打好的肉泥挤成丸子入锅中煮熟倒出；
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3、坐锅点火倒入油，下葱姜炝锅，倒入适量煮丸子的汤，加盐、鸡精、胡椒粉调味烧开，转小火放入丝瓜烧至断生后,用水淀粉勾芡,放入西红柿、丸子翻炒片刻即成。 # u/ A3 s" y' T; `
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特点：荤素搭配，营养合理。 |
發表於 2007-7-14 06:17 PM
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