本帖最後由 smy 於 2010-12-15 05:26 PM 編輯 www3.tvboxnow.com4 a" O* m5 k4 |( p
tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ V) `, g. ]9 v2 n& N
材料公仔箱論壇# o# O- p- v! S( y6 G
牛柳 250 克 [12 薄片]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w, N* Q0 d! f) r2 P
金菇 120 克 [切去根部]www3.tvboxnow.com' k6 u- n. w/ R) r9 y+ j! E
紅甜椒 1/2 個 [切絲]
9 u D; l- H0 W4 B綠甜椒 1/2 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 ]) o% \# Y @" y- C
" Q; D3 V) _8 Q9 ^* V1 }
醃料www3.tvboxnow.com; A7 C( b* r" r' S1 I8 b- f
' q, I T: B" ]3 V, h6 _: f H/ y
蠔油
7 N k4 a$ @, @3 `; v: U4 |* Btvb now,tvbnow,bttvb1湯匙6 R% [- H9 U- K1 v
芝麻油
3 T0 M9 \- q: O% Jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 c/ k: O$ b. |2 V
1 茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H5 h! I" H5 i& z8 G v
! g9 y6 E( j7 F' t2 Z) m% v
芡汁+ B8 u# o! m3 Z K* P
www3.tvboxnow.com8 d, E) B6 `4 I! s6 i9 ~
葡汁
% Q2 y1 U: Q, Y4 m& a+ E' N- _tvb now,tvbnow,bttvb1 1/2 湯匙
9 Q7 b$ L. V+ L) ~2 r B公仔箱論壇椰漿 75 毫升 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, l. V `" Z
水 4 湯匙
: l' d9 Z1 C% @5 |4 ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙 www3.tvboxnow.com. }2 H' [. _* ^# y0 e. R
) u' h( U0 ]- F' F% D: m9 @程序9 x) W, Z- m8 n& W
$ \5 L$ v2 H2 _6 ]
# Q7 Y" s; R. `. p' M- 牛柳與醃料拌勻。
- 甜椒絲與金針菇分成12份,用牛柳片捲起餡料做成12條牛柳卷。
- 用2湯匙油將牛柳卷煎至金黃,拌入芡汁及甜椒粒,煮約2分鐘至汁濃。
|