[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  0 k% {( V. _8 T$ Z4 X4 p" r% h0 ~
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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醃料+ p" x% O; ^7 q1 B& P
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
1 Q# B' [3 o0 b) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" s* h5 H4 S. E  u4 p6 @

' u& H* k) t1 _8 b! \. Y) {做法
3 ]2 \" S2 _: k1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。www3.tvboxnow.com* e/ J& \5 s$ Z- u# L' ^2 M) V9 I& j! W

, D; O5 B2 R/ b: M% c5 K: ~! d9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青紅甜椒分別切絲。
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1 w5 q9 R- U$ Z. _1 N. |. `3 b公仔箱論壇3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。公仔箱論壇! v% p0 j( b9 g% o) {  ?6 c

2 {' |+ u( w8 {# S2 l4 @www3.tvboxnow.com4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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