[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  tvb now,tvbnow,bttvb% B/ v+ B. K' r# N; q; O9 Q) ^
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙; P! W/ u% `% O( M

  E7 M5 s7 r" T; |6 A醃料: X' |+ [' E( i8 [: _
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 [& Q" I+ o4 O# u6 B: R) O

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3 M* `% w/ o% J/ J7 o+ b' Z公仔箱論壇做法
7 i* g0 \* r, J* e$ l; F1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
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0 T( X" ]+ J7 z/ Q, g0 wtvb now,tvbnow,bttvb2.青紅甜椒分別切絲。( M3 }  e- D: v: Q  K5 y( t

5 j. e5 Y' |& ]3 _公仔箱論壇3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。公仔箱論壇; t: X" E; i7 e

* s2 J/ K/ K: f7 X( L. C, B, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: A6 {: ], _# J5 }