| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]www3.tvboxnow.com7 F2 Z6 @# h& p& D) @. |
蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
7 q$ p; i4 N% C' |4 |2. 蛋白加入調味料，打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d9 P( `& J$ j; v' v+ f
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： ' g/ W8 J; @9 e7 N, q! W
XO醬 2 湯匙公仔箱論壇7 R# f1 @, H7 b1 d2 s0 D1 _6 j
鹽 1/4 茶匙& R1 S6 w8 O y
糖 1/4 茶匙
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粟粉 1 湯匙! L3 d7 _( E; D" |8 w
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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