| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
, N9 a* b/ r% d公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
! z( Z% N- i' p2. 蛋白加入調味料，打勻。
' v5 E0 M3 y3 i: [0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
) ~# s; {! |! I5 X4 m" r# n9 S3 Owww3.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙
; F# f# `/ N9 r% S3 o( n( Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙
8 ~' }9 ^. q; M- G$ k% g2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4 茶匙
9 z5 G3 I+ k3 r/ M0 z+ p* |& j鮮奶 100 毫升 f' |6 C" j% ~" r# v+ Q
粟粉 1 湯匙
4 O/ U9 _8 t2 T, H油 1 湯匙
( Y+ F& W/ H4 T4 Bwww3.tvboxnow.com |
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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