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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb$ m' K/ K9 x9 V
材料﹕
( H' @" g. P6 Y' C( Y/ G2 f2 Zwww3.tvboxnow.com糙米……1杯www3.tvboxnow.com& p/ l- R' b8 u2 D
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: j- _, W- m. e/ o- t
紅米……1/4杯1 H2 }6 X/ @) i* ?" a L
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m7 T" h7 `! T7 O. W% v) J9 l
燕麥片……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb& q" F7 W5 A* s2 D5 K0 S
調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K& b J& _# ?
鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" [) U2 ~# h, a* W
水……2.5杯% L) o- s3 o& _ H! ~" `1 C
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
* f8 e, C) j0 C) `! a公仔箱論壇公仔箱論壇8 i+ y# Y7 X. l6 D% z1 |* P
" n% }5 ^) R4 P- Ztvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
1 u% I; M9 _0 z; { v6 y4 J1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" A" E- Z$ ^% a# M( H9 f- N+ t$ z
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( b3 W s! o. W3 Z8 l% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟' v: B4 b+ t& J. ~- F5 X! [
1 K$ {4 H. ^7 ~9 a, j% E0 W9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z: {9 w7 q; u1 n" {3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳tvb now,tvbnow,bttvb" I# U+ B5 d2 A1 K
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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