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! d9 K! ~" `& W: a1 ~■養生飯食
d$ c- e" u8 C! P/ d# \& W公仔箱論壇材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n% U6 [' Y' b! A
糙米……1杯公仔箱論壇# \% F( n0 L( r& ~) b# ?
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }' U( U% z1 U" H
紅米……1/4杯
" a* g0 y. R7 X% }1 [* ^2 s2 l公仔箱論壇綠蘭豆（green lentils）……1/4杯公仔箱論壇( R) V5 s9 [2 H0 x4 A) A3 R
燕麥片……1/4杯
" |* L& c# j' |& J/ y6 a調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' s- U6 t4 Q$ T5 g5 l
鹽……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 V. D. E- j5 X: O" ^
水……2.5杯) s. v7 `, z: |
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L/ W8 {% G1 B7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G5 }9 O' Q- H _
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製法﹕
) T# L- w* o7 o: u6 K8 | ~4 ~9 d. m- Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb F2 M/ p* O9 B* F6 X- o
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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