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■養生飯食
8 K3 x/ I6 F. u5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
1 \7 M; B6 h9 |8 Z公仔箱論壇糙米……1杯% D4 q9 `$ P+ ~7 N6 Z6 w
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z% L& }" k7 |
紅米……1/4杯. {7 H2 Z6 L4 Z; c, t
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯2 y4 n% `( H* g/ ~8 W/ K% G
燕麥片……1/4杯- T ]; ~1 ?) @1 f& O
調味料﹕& T( X( F; S8 M b4 D" }( t( I
鹽……1茶匙
5 P& O" l6 Z+ Z* F! e水……2.5杯公仔箱論壇4 G/ Z3 c+ o4 A! F
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙7 x: G3 b$ G# d4 C
公仔箱論壇7 V: O5 ^& g# h, F8 a3 {- }# J; F0 `
9 v0 s1 h- K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
! |) m9 ~- ^ e# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用) A! q5 j* X5 ^+ {7 d% J7 G
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5 @' i Z# o# q2 F7 E! Iwww3.tvboxnow.com2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
_2 ?, e) ]) `7 j4 T公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ m- c2 o$ b3 x) g3 ~$ G6 y2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 F2 q: P ~4 p' B8 ?
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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