增強記憶力十法
1 y9 w+ p: c) C/ J3 I9 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" C9 }" d1 s# U. g# T7 [+ `
tvb now,tvbnow,bttvb' |9 t7 p0 |, [- ?' Z! O
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
8 J5 f: u( y( Q- G% J% w5 s) ^$ Btvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
- H6 m' n( o* b1 M+ ?$ ]$ ]+ vtvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
$ P$ ~! _0 \1 E) y! I1 x
+ T7 M& o6 f1 `/ O3 Mwww3.tvboxnow.com2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇+ \7 B8 S+ Y2 S3 D5 ~" F
再多時間，也難以記住。; P' y3 S1 R* K( w. C
$ {4 y: c8 p1 R7 o4 C* t3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇0 c1 \5 b- v7 E; q* |$ W B1 t
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學www3.tvboxnow.com8 U9 a' \ Z3 c) Z& [
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。www3.tvboxnow.com: u8 \4 T' u' h" ?" G
www3.tvboxnow.com2 q3 ^. c8 ?, J. K+ \
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達3 e9 _& D# T4 d! _! ~3 R
到熟記、牢記的程度。
8 A8 |' v& t1 ^$ |4 F9 o, Z. o
# ]1 Y) v5 H3 o" Y1 G5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱www3.tvboxnow.com: o* P3 f/ E" _5 l8 b" i5 B5 f2 k
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
X6 i. }0 o' Y7 b( R2 r; L, Xwww3.tvboxnow.com段。
$ o$ R* _( }$ z1 F( S
7 l# F% q1 ?, h/ B1 K2 `1 H/ L0 utvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb/ q' P6 D) i* I+ o. R
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
& B1 f# M0 ^/ b9 F經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
' U h( e+ x" P5 ~( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* p+ }8 L- `+ _4 x- U' a: l: }
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，www3.tvboxnow.com/ A- B# x5 v- G& P. l+ x
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇5 }, s# Y5 [ j! }! H
3 c w7 ]; g0 {- K/ cwww3.tvboxnow.com8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
# ^, [0 {" `8 _( y, q! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
3 Y% s- a0 x0 x6 `. y9 Y, ~! w) iwww3.tvboxnow.com
, b, Z. D9 H& p3 X7 F8 H1 t% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
2 ^7 ?- {# n' c! \4 p* Lwww3.tvboxnow.com時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
' a1 g. c& r8 Ptvb now,tvbnow,bttvb效果較好。
; [4 H5 Q# i$ z; \7 w, x
3 D, P( f& y5 b- A& W10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
4 c( A7 N. k) o& w' ~tvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
9 i/ K$ Z2 ^0 L4 O/ V9 | g3 Z情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 
