增強記憶力十法公仔箱論壇1 p& o) A' a4 w+ w. F, f
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和www3.tvboxnow.com; F( {: U9 k/ L0 I+ \. S( I% k4 I
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 d$ W3 I' p- \4 @
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。+ a0 a4 {* e" q# Z, b
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
, w7 N4 I- p; ?& T. G再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) i& Q* d# x+ `! V
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 a* I; i" x2 z" B# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇4 {$ C- \+ G# ~5 P7 }, i8 N5 i8 T
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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( [" I+ m* y" d" b& F \1 [6 ]2 l9 e- ]4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達www3.tvboxnow.com b+ H( U' [ U' Q6 g
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱www3.tvboxnow.com- l# r2 n7 c* P/ {& R, T* O/ U6 \
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
; Z( }0 a3 Y" t& P- u& t8 R0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。
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, ]' J- V1 d9 D5 U% R6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇9 K* a+ S1 `: m- z0 r1 A3 t
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時! y$ r1 ]7 ]1 X; F' V" E1 H
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
' \/ w/ F+ s3 b7 z來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 Z! ^6 A1 W
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短$ J& z: c% p2 b0 y) t
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。9 M& S4 t2 h% n, e
5 x3 G5 d% ?% Z# r9 E9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
* U+ |- P) k0 A2 l( J; R( r4 |公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇* w3 N9 V* S8 H7 V4 S# I( l# k
效果較好。: |" \: g5 [" A
/ y( K; Q. v+ \+ q7 h; ]& g- Hwww3.tvboxnow.com10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
" w, k$ p9 Z! Q' k公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
9 ?' C- D8 Z+ J( e+ e# s. m+ [5 L3 Zwww3.tvboxnow.com情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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