增強記憶力十法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 D* j8 Q. G4 V$ j" x
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和9 R1 S+ I( W ]
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺www3.tvboxnow.com/ l3 ]" X( W* h7 [ ~" ^# Y' f0 I) N) _
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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j1 k$ `5 e* U3 K: i1 ~& ~2 Mwww3.tvboxnow.com2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花& t) F& M, n# @" n7 P; h& {
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇0 _" U" y4 C- X1 |0 R/ H
* a, ?5 k! i! B: U n: G, H公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb8 ? H" k- l; E* v" [9 h4 `: M# R
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
9 j7 e! I- }" \4 C2 d公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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& l& J: U( X0 X* w' A0 T M' q4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
! O r- E/ q1 g公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。/ c) K8 f6 w R5 a* h
" a+ c8 U4 a `% b p5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5 k: b0 g* I/ g# _
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手8 Z2 Z9 V" w2 p: Y" n" k
段。
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' X; r; d! I8 g' hwww3.tvboxnow.com6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb0 |* j" V3 o' z2 A) ^7 \
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時' P6 ^/ t o8 X0 x) Y% B. C0 g
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。公仔箱論壇5 q: N% e/ J4 W$ ~9 x P7 @
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，www3.tvboxnow.com+ H5 K! @3 G0 w1 z
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。+ {* C3 e4 ?- i" L5 ^
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇/ M- G. Q6 W/ y- |& C
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
) e3 s2 z$ A$ m時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，% C+ N& @ k, s/ v& z7 k
效果較好。; N3 M9 A* q) l B- [
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
9 u7 C: J, A4 c. [大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的6 j# Y* d; H4 ~0 S9 p2 T! e! w4 W
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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