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羊扒 2件、德康梨 1個、百里香 3束、香葉 2片、鹽少許、菠菜苗 10克、椰菜花 1棵、忌廉 25毫升、橄欖油適量
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1.將梨去皮切件。* [" N0 c& X* J! u8 m# _
7 ^9 K! O6 n2 y# d2 b9 r2.燒滾 200毫升水，下 2束百里香、香葉煮 10分鐘，攤凉至 60-70℃，放入梨浸 15分鐘。1 v$ z, _9 ^' o
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3.燒熱鑊下橄欖油，下菠菜苗炒熟上碟。
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) _, {7 n. I) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開大火燒熱鑊，下少許橄欖油，放入羊扒煎封表面，再以焗爐 160℃焗 5分鐘上碟，鋪於菠菜苗上，再伴以（ 2）。/ T& p1 l2 K: f! \2 M
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5.另燒滾水，下鹽及餘下的百里香，將椰菜花烚 10分鐘至軟身，然後放入攪拌機打茸，倒出，加入忌廉拌勻至滑身，伴碟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; V+ e2 L; T) y, d. s, D
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浸梨的汁料不可過熱，否則很易令梨肉變形。公仔箱論壇4 H! r0 C+ e0 m5 f( ^8 U
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發表於 2011-1-14 05:15 AM
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