女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇" ^9 O# O% A1 {5 G& p, Z" ?' s
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ Q' W# i2 s" j) O; T
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： tvb now,tvbnow,bttvb0 v/ k* o4 s' p4 t' ?9 z) H
盐、鸡精、绍酒。 www3.tvboxnow.com# s( k8 M  N* @& {

做法： tvb now,tvbnow,bttvb1 B6 Y( C' h/ g$ D  a
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇. u0 |- b8 U( Q7 s: ~, h# p+ n) h
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 www3.tvboxnow.com" d" S" `& g2 r3 l1 ~
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： 4 i2 T3 Z+ V4 B, H
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇' a, Z. I# L8 m2 `
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb# _1 `0 X9 z2 Y* }
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇; X9 y* @: O- I% E; m
做法：公仔箱論壇% T0 k) y" P3 X) s
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； , g. d( z; a0 E% m- b* r9 e- O
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 I' h" ~4 `4 y0 ?$ K4 s# d! l
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇+ }9 y& C% t/ |
小贴士：
核桃 www3.tvboxnow.com/ b) f: x2 x! i; o
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇$ x' j/ k/ O, f3 u* a* {: W

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]  n/ Z  Y) b+ d) x1 U0 l! b( g
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, T$ J+ r8 u1 t! V
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb0 R& ~# k* X( p; {' |1 {. L
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 / Y+ i$ v" h+ c7 d
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }7 J) Y4 V& M& L) i6 V
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?' n  w5 f8 R" ?* q8 ^

菊花鲈鱼羹
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　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb/ G! M5 ]( o0 N4 H4 L+ G! ?0 U
　　辅料： www3.tvboxnow.com, X3 O! O& O3 d
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： www3.tvboxnow.com; ?, b  U% k" z' V' t) C
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 2 o- ~5 e$ @. }
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ( F8 S- C! i6 Z  q% {2 z2 |
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 www3.tvboxnow.com# A0 @" r% L' X. P
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。9 W& O' ]5 O( }. J: R

薏米银耳柳牙羹
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原料： ! M: Y+ Q  B& l6 \) \, M
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p; ^6 b0 D( F8 V2 r; ?1 B
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇' o$ }1 z2 Z! C  s- P6 l4 {
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇0 M0 f! N3 R( `  w. d) a1 h

原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 d( ~' i6 B/ E( A4 y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇2 m( R: j8 R+ Y' C1 J, i$ c
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _/ N7 D9 g9 o8 Q! o

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 P# _; J2 r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j7 c6 M+ ^6 e, o" w

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d& J$ F" C# B# ^- L
调料：冰糖、蜂蜜。 ; I4 n2 \$ |9 h; k* u9 S7 o
做法： tvb now,tvbnow,bttvb- Y1 P9 K4 I$ S! F! f; P. S
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 3 _# e7 N; I& ^1 g
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 n: _  S% t# \$ x) {8 c" F; g
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 www3.tvboxnow.com8 s2 l0 E7 W3 f, v7 `2 O5 L4 P/ ?9 |
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 1 K5 R4 h: p: r6 ]$ o
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 " n6 E/ g* j/ J' c! H' V
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： 4 X4 m) ^2 C1 |9 q& ?
木耳、红枣、冰糖。
做法： 9 h6 D$ f6 B. ?3 U& J3 F2 b
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d* ~( W/ O( c& ]8 ]
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U* }" O2 H2 o' q+ F4 m
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇0 ~/ h2 O6 a8 o; ^+ A6 {
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 www3.tvboxnow.com' t7 v2 M1 ~" ]$ t
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 - v* [  b& n/ ?' X+ m9 V
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 9 z! K! i$ z! V) L% d) R
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb: j5 E9 H) `) i  ?; @6 k: o
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J  t" [% {7 b
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 6 d; t+ }4 ]- G8 V2 Y3 d5 n
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 : ?! W7 ?, e5 |, _" |+ _) }+ x
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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