女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 www3.tvboxnow.com! d( N( q, W3 Z' j" o$ s% b+ T, ~
原料：公仔箱論壇0 W4 F* R2 V: w" W; j6 n+ y
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：公仔箱論壇( P# y# U' e4 G; H+ ?+ K+ {" T
1、排骨斩件飞水捞出待用。 ; _* r$ s7 L% B" k$ w  `: j6 _
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇6 l2 Q/ j& n9 a1 K  i; ~; a$ |
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- P7 S6 V* r
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb. {: L8 T' V9 D' I9 J: d$ ?& u5 g( b

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇0 a6 l- M5 _: d: a+ ]
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb; W& L) ~6 Y. `' z: {
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ g  e% F/ c" @, r* }* V
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； * J3 ~# n, w0 N9 v' M" x/ w: U! ~: r
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。3 N0 r- _  T! W3 i* [! g/ t& H
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z3 j9 x2 Q3 e# `: M7 }( {
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。; j  S! |6 l$ L8 R4 W1 T; |
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇  u3 n/ C' V2 j: W/ l& ~, ~

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l% y6 X; z5 J
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb& R" w2 a# y0 [( D+ K4 n2 y- w  b
做法： ) K  T. o9 F/ h! I& u6 B
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， www3.tvboxnow.com8 C5 ~4 Y9 o) s
2、排骨和山药分别飞水捞出 3 P, e& d7 p: x- D6 m" {
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 ' v4 L4 q" }1 `/ J7 d

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状  t! T, |* C1 ~5 g4 B8 I* [  A* r
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇# @* ^1 a) m$ ~; x8 Q! I; n7 v
原料： / y  V* z8 z4 A
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z  R5 ]0 p) S. i& l+ G2 O- L  d4 l
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 1 z7 k! L1 j( [
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇1 X' j& Z0 k5 v0 [5 k$ N. w
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇4 n( [* D; T0 {9 v1 {) _$ \

薏米银耳柳牙羹 www3.tvboxnow.com- n  V* y4 }1 u& t
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原料：公仔箱論壇! z8 Y' i$ ^, n4 K* I
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 : c& c0 ]# A( g- H' U& I- D# i
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t; x: F& A3 N5 e4 D
2、  将银耳放入再煮半小时。 1 {8 [( C3 _; S" Q+ O4 A
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 + y, k6 Z# V; O9 g# e0 X
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原料： www3.tvboxnow.com4 N! V. c! v, Q
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇( {3 ]! O1 T/ K
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb7 s4 C3 R9 B' ^+ D# I& V/ I
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G% @5 m. @! C3 p) ?$ ?3 f
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb; n, k+ w8 w5 S: Y" _' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- s" D1 K/ C$ r' b+ `
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* O" Q8 b5 U& X. W5 ^" V
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 www3.tvboxnow.com1 S. l. }  ^8 X! G# M
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 $ p/ D# M& i9 G" U' v: G
小贴士： . M2 F2 m3 e) e6 o, L" x5 j  f
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 www3.tvboxnow.com; N: K7 Z, c3 A4 x3 c$ _
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 + B8 Q! `* J9 R% R
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 0 d& T# @4 t$ A% U# S7 b; x
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" f3 [8 A7 g6 a& V
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb  l1 r. F' Y) K5 F
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www3.tvboxnow.com; p: c$ N% n" R

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb) L4 F4 L$ K9 P& L/ e  y2 J5 ^
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇% C: e" z' l. u: y/ w/ ~7 G/ P
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) s( B  ]  D6 N5 g

干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇4 d1 Q' z8 i  ]3 h. P( r
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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