女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 www3.tvboxnow.com* B+ B7 d1 x# l: a" _9 o
原料： - b3 T$ j  U% a( ^: h; e
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇" V  [8 m: g) }7 J% C) B+ \
调料： ; e1 V2 Y: F$ N  t7 A, x  j
盐、鸡精、绍酒。 $ p1 e, L3 _9 k  w* o, h! i7 m
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 $ O! H9 ?# z& \4 `; k
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 www3.tvboxnow.com: L) o' O7 |* a  P; s1 O- h, {4 }* f
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb, G, G6 \5 W: i" B6 m
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。3 U4 F, _4 y3 ^* b0 S

木瓜莲子百合汤

原料： www3.tvboxnow.com8 q. c- B+ e5 b- t# C
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! @7 W5 I, ]8 X
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 8 }: r, ~, [: m
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 4 Y: \7 A+ }4 I) [

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 ?) S8 L! X* p, O1 k
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原料： www3.tvboxnow.com% g8 X% o$ @2 x3 o! X$ ~9 M6 J
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 ; x$ v8 q1 Y$ a
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。www3.tvboxnow.com7 r5 M+ n  @9 _( S8 f

红枣山药排骨汤 4 N6 D6 g+ Y- P4 H1 g$ M
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 : B" K# @2 o# l6 ]  Y+ `0 V; |' @
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 . ?, p& S( F6 x

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 " n6 _( Y; D" h8 R
原料： www3.tvboxnow.com2 \6 N& X( O/ k4 Y
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb. ?- u0 `; _3 H: x  F3 {# x8 z
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- S& g) a3 l3 V, t3 k9 o
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 www3.tvboxnow.com1 _0 v( k, S9 ~" T% e, y5 {
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. J: Q7 G7 Z' O0 ~8 ]
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇5 f1 H/ z, G$ r" y0 T" g5 J! O

原料： www3.tvboxnow.com; Z0 E6 R: R* D' a/ T/ h2 a
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇+ O! v+ n- i; Q7 G5 G( c
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 - ?1 F+ {- G+ p; {( e
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www3.tvboxnow.com8 z$ }  C  l! D  {% h3 u( u7 a
2、  将银耳放入再煮半小时。 & s  f3 {: d, C* r6 p$ G5 B1 k
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d0 O/ _. V. F9 R! u9 k; J
薏米银耳柳牙羹
tvb now,tvbnow,bttvb& u, L/ [' B/ `6 C) o% U
原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 9 i! P% U! K' w% F' |' E7 J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇. s/ V% ]3 ?6 d* X5 Q" M+ o, _
薏米银耳柳牙羹

原料： * C! H6 x4 C) w9 Y% i7 {
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ f' o8 H* X% a
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇4 p) e8 U7 z: v& |# c
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F* ?6 G6 C3 n9 ^4 @, r" l6 D
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X" t, w; j7 ^) {
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇9 {. ~, j, W/ M8 ?9 k$ B
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 , {3 @# Y, K  O
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇* W5 S6 \1 _3 v2 e
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇; c: O# R: x4 ?& A- D, a- E
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 8 |6 x/ z: t& |4 w- f. j
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。7 W* M+ T- I6 }! a6 Y5 A* u
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb3 i) I4 E* k) G, J: `1 d! z
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 7 E# Q  K% F# S9 t. G: @
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 www3.tvboxnow.com2 k4 F/ A# O5 L' _( ]/ a
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 5 r7 \" K8 L: {$ r$ ?- w, ~  q
   4、撒入白胡椒粉调味即可。9 \$ _2 g3 B0 h3 J6 K# c1 L, w
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枇杷百合银耳汤 4 [7 K6 J( U9 F. j! X: t/ p, n
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( j% C+ b. }% p
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 ( p3 P% p) F; X) L
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb: c' s% e4 q% h* K3 n9 q4 B; X
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块   t2 b3 T; E( e" q* l9 N
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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