在其他网站上看到的,和大家分享下,希望有帮助~
9 F1 _# f9 Z5 O$ K- a
, ~8 A7 `$ j1 ]0 E8 V2 B& @tvb now,tvbnow,bttvb1. 红枣栗子排骨汤
- J3 r6 R! k" Dtvb now,tvbnow,bttvb原料：
2 U" u! J0 m0 Q! `1 kwww3.tvboxnow.com木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
9 [& Z* j! [6 Y调料：
/ v" \. b& P7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb# \% n* |4 b) J5 j; ]' z
& u0 k3 |4 Y; ]6 G+ ^
做法：
( D+ Q, a) f& `0 r- N& L' b, c1、排骨斩件飞水捞出待用。
9 E% v( j/ A; g. g' vwww3.tvboxnow.com2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S, q8 f0 I" d8 V) H! o5 D
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
8 Q4 ?/ W5 ^4 U4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
$ X% B( c# G2 `4 S5 ?- ~ 2 U( L% ?1 W. Q' j, D! I! v* D
木瓜莲子百合汤 公仔箱論壇' V+ N1 o8 Q" _. [: g( \
% b3 ^- a5 Q& e! ~
原料： www3.tvboxnow.com! n6 Z# Q0 R; R7 y6 e* z( m
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 公仔箱論壇( r3 e3 @/ `: _4 s& \/ h% N
7 P1 ?4 O4 `7 k! i: P# Q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： ! U) t) H. Z5 x, Z: J* c
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
3 H! z. P- d M: j4 V" o% u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
5 o; j$ A) l% N
9 K3 `/ ^, D6 H* E% Swww3.tvboxnow.com祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
% T% P. t y1 h1 g. d9 l公仔箱論壇/ k% r" i6 }0 L, G" P2 _: K
原料： tvb now,tvbnow,bttvb# K( [9 z# z% n' |0 R) T
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
- H/ y: b5 k: C做法：
- ?, P0 H8 b7 }6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
( z5 _# V+ r7 ]) ~4 z; c) E7 h2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
' Y( \7 X. d9 K1 i, N* l1 ^3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
* ]4 c) h9 I/ l) x% z8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士： www3.tvboxnow.com& p2 P% H# t9 q0 [% Q1 a
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ _* S: Z8 m6 h z7 o
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。www3.tvboxnow.com7 `# n& Y+ \. ?1 f( I& F. a
www3.tvboxnow.com6 _* _5 [) _/ i3 F( e
红枣山药排骨汤 公仔箱論壇, y8 ?3 U! m1 B! N, l1 V% H/ _
5 ~2 t+ H( z I* X原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb0 {8 ?8 V9 x! S* L- V5 X
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
0 M3 l( ]+ B' a2 u1 P) i# S做法：
' P0 n9 S' {& N |/ ~& z公仔箱論壇1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
3 h8 S. ~# Z( D/ H* Vtvb now,tvbnow,bttvb2、排骨和山药分别飞水捞出
|. I1 g7 o5 k+ z9 x# R u公仔箱論壇3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 公仔箱論壇' {. O" J5 ^) L
" V" I/ x4 v! e1 @& n* u排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
! j' j" D Z1 g) v排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
$ O' e2 X5 l7 b; S. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" `# H% j: x1 B1 f! `0 X
其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
/ m* U2 d$ \" W1 |9 r& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 ^% I5 M5 r _
菊花鲈鱼羹 www3.tvboxnow.com. q1 m: E% o5 F3 I; e
原料： 公仔箱論壇% O2 ]% |$ n6 t2 r" r
鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
6 S: r9 e9 Q% T D& `: u3 U 辅料：
H* [" F5 [4 P1 ftvb now,tvbnow,bttvb 盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ C' z4 b5 } M* F- a" U+ B ~
做法： tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 I/ W) E/ k/ _. @
1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 * z, A g2 i# d! S3 y
2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb" S! x# i- S+ t" Y' q0 V( x
3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
. w0 T( J0 O& S1 W, K1 x* i' h 4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c7 }: E- [9 I8 H: V) w" `; |% x) \
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb, V" A. @9 E: A7 F
1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
1 \9 g! R8 W4 |www3.tvboxnow.com 2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
( Y I' x, _4 o. |www3.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ N4 i; Q( a4 D; ?, c9 f1 Z: K/ [7 q9 l& |
薏米银耳柳牙羹
?9 L9 L/ p# U8 R' d! r
6 S/ s8 I h* htvb now,tvbnow,bttvb原料： 公仔箱論壇, S' M' x- g; I+ G4 p
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# h6 a( z0 J# A8 B7 f& z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5 E3 ~' z5 v4 B: h: N# ^
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2 |' @" |; K) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 将银耳放入再煮半小时。
) d1 C9 G3 Y* {% Otvb now,tvbnow,bttvb3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 公仔箱論壇# t5 h T- n6 [* g! b2 P0 v
薏米银耳柳牙羹
# g8 n: O2 O/ l) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% N: W7 B4 `2 D2 X* ]9 a8 i
原料： www3.tvboxnow.com- B8 E) F' P8 S; V
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ; l! J, P% y8 G' p- M
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
; x/ a7 T i9 W7 i3 J. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
: X2 M. A1 P% s' bwww3.tvboxnow.com2、 将银耳放入再煮半小时。
* u3 Z" a7 N( S4 I6 e' N G3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [9 G! I$ ?% }1 A& a. {$ s
薏米银耳柳牙羹 2 ^( N+ n& r6 C! F6 j& y
# N% S/ O: p. A; j" w/ l6 x
原料： 6 K& C6 S& r4 Z, H, A
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 _4 q) y5 E k0 z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
6 j" Q: Y6 z& A2 ]/ X2 j公仔箱論壇1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb+ i7 a0 ~; H4 }
2、 将银耳放入再煮半小时。 www3.tvboxnow.com& A# j& _2 ?0 O$ ?6 j0 E: v+ c" _
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
2 C& Y9 s0 T( c4 rtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com* P9 [6 `: M3 i+ t
原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
+ h. H. Y& H! r- M公仔箱論壇调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q/ N% v( t% G2 A! N
做法： . M3 c6 t' B& Z; v4 k- P4 H
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
9 B* Y$ S8 c% d+ @0 V1 I" hwww3.tvboxnow.com2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 www3.tvboxnow.com+ H' `4 e# r$ w7 p" J6 U- T; r# B
3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
: g# `$ {2 P3 q" l$ L0 pwww3.tvboxnow.com小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb6 i3 u* m8 F6 v# b6 P' q, }
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
0 @! n- j% S4 A: U2 u) jtvb now,tvbnow,bttvb煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
' b& s0 y# g9 L3 D公仔箱論壇鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 www3.tvboxnow.com0 G; v: W0 ^* P2 b& S
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
( m6 z! g+ v3 m! N1 M: f& gtvb now,tvbnow,bttvb莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb% g- d0 M* N/ {0 y: [% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]6 d5 c4 C, B2 z O3 g, A" f L
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 ], e/ \* ]1 [7 C. J
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb: G$ v: L5 T3 q0 g Q, r) X4 J3 h* J
做法： www3.tvboxnow.com. b9 s$ M, U# {. Z
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 公仔箱論壇$ |; m n% P9 A
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb' w+ V/ D2 S3 U5 H% c
5 k) r$ ~4 [5 s+ P" R6 x/ Q文蛤豆腐汤 www3.tvboxnow.com0 f3 l. {9 K; N* o
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
2 r1 L) n* u) N$ c% v. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
. X9 z4 g% l! T' L( ]tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
_* i0 S2 U4 w+ c& y 1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5 b& D3 @; {6 }8 B" ?+ m: g0 T
2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M! d$ R: F( \% Q
3、放入油菜心，用盐调味，关火。 www3.tvboxnow.com' Y: O$ p/ X3 v1 [" n6 D( P7 i
4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇5 {1 r5 Q0 c. H( b. Y! f
8 s. w7 b/ M& ~- V$ ~
枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb+ E" m5 s. k0 S
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 www3.tvboxnow.com( ]3 Y5 r5 R; ~$ o) \
) ~, ]0 N1 E, J% L7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
5 d6 W* l# c2 T3 u7 ~2 v/ i) g公仔箱論壇银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N" |: z3 {' {4 d
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w& L4 H m9 G C3 X% n3 N
$ m5 K9 |5 g7 V. ~" n
干百合，有润肺的功效
: W2 q9 ^" A1 l* ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ k% A, k+ E1 P. K. ^8 T) g做法：
K3 ^1 C B4 w% r0 R公仔箱論壇１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 c0 u* j+ C `' d i& o
２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 $ x7 @6 ?1 Q+ s% P
1 _4 J: I' R5 V8 V银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
| 
呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
