女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 0 T1 v3 P7 F, I% ]
调料： tvb now,tvbnow,bttvb- q! R& \9 w% o0 l4 _2 B. t* v
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]# L2 I, M' T' T1 A. n
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇: f2 S3 }: v- @9 N6 Q) K5 |
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb# z, v6 h! v- I. d  n& l4 ~/ c8 n2 i

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 |' _" X+ ^6 P7 ]( M
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |6 q. F  M% J$ I/ w% l

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 www3.tvboxnow.com. i: E9 I1 `5 C; o% \: U2 i
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb% v. l1 g+ n4 U, J1 d$ F
公仔箱論壇' i  I1 P5 T) w
原料：公仔箱論壇' e5 T; S7 L6 f: d- Q% y: r7 v
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 h* V2 b: C; |% @
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb- S# W- G& M% t9 O6 U
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb  t# l4 b# t0 V) o5 T! A. I+ h
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" W( X3 F! ?) [2 l! B
小贴士： ' {8 N, f# X/ P, K
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 www3.tvboxnow.com( R5 I- r3 W/ H% |" n2 R9 I

原料：山药、红枣、排骨 , H! {& c" {0 ^; M, ^: W5 s; |
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb3 g) E7 s( G1 ~/ O5 r5 v
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb  R6 |) N! q3 P* m$ S

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇5 Z! \/ B& m5 e( p6 }3 z/ I

菊花鲈鱼羹 : j2 R% p$ x: d0 j
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb( }' b6 k8 Y8 n2 e2 w  F
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 , d" Q1 Y! ]. \: a2 s/ ~
做法： : W2 D- e& R: I. M
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ( R$ _4 N. Y' ?' a+ E
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j  P3 \1 A, ^. a( K) P
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb" \/ l0 R# S# l. m3 Z; d" m* i/ `
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：   }9 n  Y! r& @9 V% E% I; O
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b! n% a( l. f, J# x6 r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b. M7 Q& a) K, r' k
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 6 \3 M' T- k8 n( n) `3 A
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb* y8 E. X9 `: K9 K# N  y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 ~# F# Z3 r3 d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇  R( w, _! g& y; _# S
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5 x6 i, o. I2 Z5 ]; y7 a
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U* o' a3 G2 [* l8 t2 j% Q1 `/ x+ W1 t0 l
小贴士： / b6 l0 ]2 Q+ j+ o1 `
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) e& y$ I. y1 A* R/ ^
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 www3.tvboxnow.com. m' e0 Z# o0 R0 |, Y) B" `+ r6 x
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V- G4 P; d6 y1 P8 H# \
做法： www3.tvboxnow.com& a1 w- Y- X' x3 Y9 W
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb& ~. |/ c0 T8 H& o
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：公仔箱論壇: ~' U' ?7 F8 v: L
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 + d+ h! c* H& Y3 ^  B% g. D
   4、撒入白胡椒粉调味即可。8 M( E% G, ^3 O0 r" [/ @- J( j

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I' J7 O; E3 w/ |4 g4 |
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 www3.tvboxnow.com; ^3 L, S( z3 u  ~3 y
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干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 4 A$ c; j7 Z% q! D0 {! o7 n% G8 a
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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