材 料：
# ? b _8 H) | Rwww3.tvboxnow.com ˙全麥麵粉www3.tvboxnow.com, Y1 v6 r3 z0 K4 V7 u% R2 ~, s4 P3 O8 k
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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+ H# C$ c+ ] {/ W: n0 h' Y( [ 配 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" Z+ h3 U. i K& X6 w* g
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖8 m4 r4 I) P7 V9 }! j! E# l
& s3 [7 ]1 N! m7 Z1 B; ?5 J 做 法：
2 Z3 \9 ]& q6 `9 [$ o6 P0 S: r2 Fwww3.tvboxnow.com 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
5 Z: M: z2 h& J8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇$ `% l( F: V6 B: J
※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb8 h( w' j, R) t6 K
6 |9 S. o* n# Q1 \( G- ^' A 補 益：
4 D( v2 ^; r+ p4 [/ x" P' W 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）% m" k$ H" y; ]! j
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
- t6 Z$ A0 ?3 `6 Y. h7 [1 g8 r) `www3.tvboxnow.com 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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