材 料：
2 n7 b) U, z, c4 E: E; x( P @9 b ˙全麥麵粉www3.tvboxnow.com# q& C; U9 L9 f, i7 G" V4 S
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。/ i6 F' v2 J( {# g: Y1 a
( P j, m/ O+ `# X 配 料：tvb now,tvbnow,bttvb w: E% m3 t f: Q- y( n
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
X4 S7 ]' n' L6 T2 N( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O- [+ z! W+ s* U 做 法：tvb now,tvbnow,bttvb/ P9 o; ?) X" V6 H% E, |
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。公仔箱論壇7 |$ _' ^8 y5 f- W) E
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇, O. H+ I) c, w
※ 亦可將麵糊蒸熟食用www3.tvboxnow.com) ^& Y* t% Q( I1 a0 Z3 i
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補 益：
% H8 r w$ n% y H公仔箱論壇 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
I, ]$ v# q7 J) K 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 g1 n4 g* U+ I( D
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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