材 料：tvb now,tvbnow,bttvb. E2 P/ [- d3 J7 D6 n
˙全麥麵粉www3.tvboxnow.com/ [( O) p) b! A8 |9 D# Z3 S
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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" D! _5 U0 `/ [0 d' Ytvb now,tvbnow,bttvb 配 料：; S4 W! n: P9 O( ]* G" E
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
! | O- @+ }6 v8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |4 \9 D$ z7 ` v( J4 P6 W公仔箱論壇 做 法：tvb now,tvbnow,bttvb* O) ` t+ f) y" n! k& ^
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
& z+ C+ P" n& ?7 A& c. g/ y! C 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。) [) p# Y' C: z5 t3 E3 ]+ m
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
) B3 g% ?7 U6 o o( y9 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; o D/ `5 y+ C: G: p5 s
補 益：
' {3 }% e- |& B6 X! r" U" P 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）+ A' w# M2 j p [7 r, g% y
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；. |/ {/ |5 `% J9 h
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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