材料】： 9 N) p3 Q; C& F1 o4 {; \* I
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免治牛肉 200克 公仔箱論壇% ?. m! n Y4 m
洋蔥碎 1/4杯
+ N8 R3 e# E: N, J1 @1 q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯
1 t$ h0 e3 @' A' M2 J+ a: K! t/ U蛋 1隻 , h6 T" e4 b3 j% N, U8 N$ Y
菠蘿粒 1/2杯 公仔箱論壇* m- b w& g @$ Z5 x6 y
蕃茄(大) 1個 www3.tvboxnow.com4 X/ L' w: n* t; d0 Z
香葉 2片
) o- ]& ]6 B% ?! \2 J4 z茄汁 1湯匙 4 U6 }$ N h. r
糖 1/2湯匙
6 i1 [! |- y- ~1 L7 \0 B; ptvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎 1/2茶匙 www3.tvboxnow.com0 d; o! S: Q7 M0 z, I5 l9 z5 X
鹽 1/3茶匙 www3.tvboxnow.com" w+ T0 M8 T- v* z
粟粉 2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb# T- V3 H. m, v |8 l/ U
油 1湯匙
. z/ O: X3 M, Y' w! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 U7 R) g x% ?8 t
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【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb% D: Z* U9 o& V- \/ E# Q# k6 c
6 F. V6 V" X; G0 O( a' ~www3.tvboxnow.com1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 c- X. o' H4 t. x
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
, R% O% r" o. t; B+ }$ `7 xwww3.tvboxnow.com3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。www3.tvboxnow.com0 x2 l$ [9 z8 h# p8 u3 r! ~" V! A
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
. ]' _6 U& ]/ c# j% {; F9 T公仔箱論壇5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
7 x- \2 M3 }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C" s2 U7 b6 r0 O3 q2 ` m% X2 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. W. l! t& B% C3 ^7 b# f9 ]* t
【其他】： 公仔箱論壇7 X2 I3 T2 `' G* I7 z
3 g ~: h7 i+ O; ~. l6 V: k1 Q; ewww3.tvboxnow.com健康小提示$ k+ ?1 B) L: B8 R' n
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。www3.tvboxnow.com. y. P6 P' {) g Q0 a% k
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
5 i$ M; @& I9 s$ P- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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