材料】：
( L. P1 F' d6 Y/ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! F: k. a" `+ Q
免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb$ P3 j/ c. q. w* L, k; A
洋蔥碎 1/4杯
3 V1 i" }+ c2 h# D4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯
$ l. z6 i* w8 V" f8 G* S蛋 1隻 2 B/ ?' X2 ?( ~0 Q
菠蘿粒 1/2杯 公仔箱論壇6 Y; M2 _1 n. i/ o+ g# ?) |
蕃茄(大) 1個 - B8 Q& Y) Z9 F- R% z
香葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb, Z& h! O& Y7 ?* `; w( K% l& P
茄汁 1湯匙
* T5 z X0 t8 n) Y4 m3 v; _www3.tvboxnow.com糖 1/2湯匙
- G$ D* F5 Z" |9 s5 w+ H8 R) M. ctvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎 1/2茶匙
" V7 n G4 P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇; U' b7 M3 h3 d$ Z d Z% _
粟粉 2湯匙
, T8 ]1 v( Y" ?$ M- d {) c: ^8 Y3 Q& Zwww3.tvboxnow.com油 1湯匙 公仔箱論壇0 `( D) ^( Q' _/ b9 p B3 z1 F
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【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 H0 g3 o/ ?
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1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
8 k/ e d3 H& F9 ^- @( {$ K- M2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
- ]5 s8 Y* I) Q! v" r7 b$ ]4 {+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。公仔箱論壇& U1 z# U! Y& k6 i6 x
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
! P; R& I' h& C/ b2 `4 ^" C+ X! w5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。/ ^) o( l. X7 T' W1 ^
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【其他】：
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; ?0 v4 Y$ J: l- Z" c( o4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小提示
4 ]! A$ j' Z' P: E9 [: v* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 I" E" y* M' B( u
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
% R' |8 ?: n' W0 Z! jtvb now,tvbnow,bttvb* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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