材料】：
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( f. v7 p1 U6 [5 N0 z: o3 Xwww3.tvboxnow.com免治牛肉 200克 公仔箱論壇/ l* x/ g' z8 w9 I( g; [- y. V: E# w1 ]
洋蔥碎 1/4杯
7 J, `. }* Q/ z4 P' {7 `www3.tvboxnow.com甘筍粒 1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 m$ [! n- O. X. N9 j+ t# | T
蛋 1隻 公仔箱論壇3 ^1 y% G$ K) O
菠蘿粒 1/2杯
, q% U; k! b- ~& g+ Z! i1 k) o公仔箱論壇蕃茄(大) 1個
9 G3 t7 b* X* W2 P9 R- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉 2片
( V% d0 I2 t6 a( r O茄汁 1湯匙
" N4 z5 H" b0 \. i+ R; ~糖 1/2湯匙
/ C- x+ ], z4 N& C. s- c3 F6 mwww3.tvboxnow.com黑椒碎 1/2茶匙
( \ l9 D- n! k9 B$ w' t& V鹽 1/3茶匙
* |! h1 u$ u2 t" G) P% b: Rwww3.tvboxnow.com粟粉 2湯匙 ' v& c8 R3 b( W# g [9 U& }
油 1湯匙 9 V9 e& j' p7 `( @! d& s# v! g+ u
) l# s8 H, `7 X; c. V* fwww3.tvboxnow.com
6 q- b7 ]- Z4 G& [* Y7 ~公仔箱論壇【作法】：
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1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
' q. S# d% O# ]公仔箱論壇2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
% t; z* L5 E$ r$ v# X3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 e0 x! ~, v" O0 ?
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。1 l7 ]' t! h( C! |8 `
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。www3.tvboxnow.com# O6 `/ o' f* Y) p# p' V* V x
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( q! a# A4 O& e" |( ~www3.tvboxnow.com【其他】： ! k& `0 D0 d* h9 m- L$ J; k
+ v! h; P, T! G* J+ r+ |( T% k公仔箱論壇健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 D% ?; P. l8 f& [
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。) ]9 D$ C5 F1 A! c* M5 ]
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。tvb now,tvbnow,bttvb& U* J2 o6 U! O$ Z$ o
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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