補血湯(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P8 B1 E2 X/ q' y0 M2 Y
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
6 v/ D* A$ E4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇3 E! b! ~ Z* P3 ^" y2 M
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水: {0 i* u' u9 Y( ^7 Q& l4 S
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草tvb now,tvbnow,bttvb% a6 i6 r& U$ |9 F# x
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
! Z$ P" L; ]4 e8 ]9 c. _3 itvb now,tvbnow,bttvb耐吧！此外，建議早上時喝 H% s' c: Y, t
，補妳一天的氣血。
' @' X0 T2 y+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損
3 [( I' r G% i) x+ ewww3.tvboxnow.com養生茶(生產完就可引用)3 U$ D, R0 h/ |& \' p
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c5 t& a, u3 q' p
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D/ T$ q/ Q- q- o3 |
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
0 x' q2 h% `, |2 U7 V8 L放，有時也加加桂圓，挺好喝的公仔箱論壇* k) H" O& H; z5 A+ L3 G8 T
功效：補氣活血、增加抵抗力www3.tvboxnow.com$ U P4 u" a. M% w
紅豆湯# |' f* C3 b" |) T* c- v; U' [5 A E6 X
紅豆 200克
2 l0 ~# p1 B5 j: k" P# n7 l公仔箱論壇帶皮老薑 30克www3.tvboxnow.com+ B1 w# P7 `( k, @
米酒水 300C.C 黑糖150克
+ F! |/ S) ~4 Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇9 C: z3 n) Y1 J; w
養肝茶www3.tvboxnow.com0 \8 b' ^" O- W! D2 f8 |" H' d T
材料：紅棗 7粒
7 d& Q$ K2 a8 G8 f. G: C7 H' b9 f米酒水 280C.C 公仔箱論壇- ~" t2 Q% C) M9 `" V; i
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 : ^+ v3 K* e1 e
2.放入電鍋隔水蒸1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ \. Y1 Q. X. y+ D1 I
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體) ]* z: S5 U! t2 i
止渴茶
X, x9 Z( u, N3 f! [( t材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
R) |4 l% L6 ~" C0 Z9 ]4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
$ C" |) \) L: _- h; g2.把茶濾出公仔箱論壇 ^& A3 I; w8 }! Z9 [7 h
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
" c4 ^+ O- ?1 z% C+ R# Btvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
s( r. b8 o8 G* x. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡茶www3.tvboxnow.com2 Z6 B1 s, x7 ^# u
材料：新鮮牛蒡 1根
' Y. q2 j& e5 v/ E6 N8 h5 [6 _老薑 3片; T( C* E2 n. P4 |' m9 a
作法：1. 牛蒡洗淨www3.tvboxnow.com5 y0 {0 n0 g& j' `. q
削皮tvb now,tvbnow,bttvb) ]! r u- j1 P' w7 H
切段 tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 `$ v6 R6 R
2. 取5杯清水
$ r- E! M: ? ]& z) `2 G5 ?, I加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 i* Q5 p) C3 c7 S$ b. f) r2 B水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a) f7 N2 b$ ? ]& P$ y
養心湯
- x% E5 j) l1 I: v9 c$ n公仔箱論壇材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 a5 @& f8 R$ o8 Y# i. B
黨蔘
: ?7 K; H6 h: c川芎
" S3 q- Z+ @8 \( M7 L9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神tvb now,tvbnow,bttvb0 L" k! n' N8 G$ I1 z% K
甘草www3.tvboxnow.com) A' L- ], v1 W7 G5 `3 c
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
- o5 U& D k2 o# N$ } Rwww3.tvboxnow.com遠志
3 p+ T0 Y+ X4 |4 K& Fwww3.tvboxnow.com酸棗仁
7 {* V" u3 `, B9 _, T+ a0 k0 p: a半夏www3.tvboxnow.com9 `( q( ]; @: g# q' \2 U0 H/ A
各1.5錢；紅棗 7粒
1 d) Z3 Y# A8 w- g0 r米酒水1500C.C
: J1 m" p- S6 Z; {) l) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb) l1 I. e+ T- n3 b
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
/ d# a+ Y% W/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。6 r) U7 n4 q8 d6 i2 ?, @
黑豆酒
7 M% U+ U9 S/ S# Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤$ i2 t; N7 @) B% H( g
羌活 1兩; P1 l/ U, v/ ]( s" V
炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j: \ n) E5 s: P6 |4 o" I: _
米酒頭 3瓶
% _2 e6 I" U }+ ^ o/ @www3.tvboxnow.com作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
9 X- u- w6 @$ |; b2 ^+ s公仔箱論壇黑豆表皮裂開 h$ i; e3 G+ ~
盛出攤平放涼1 {8 O j7 S1 F5 {# |- }
羌活也入鍋略炒.放涼
, b2 d }. W2 [! V" S* }8 m6 `( z2.將黑豆
: M4 z% d$ R. q" G6 G7 u8 }4 Awww3.tvboxnow.com羌活公仔箱論壇! @3 H) q1 Y7 n1 O) z
炒杜仲
9 n( ]" L, A& u$ c. _ I公仔箱論壇放入玻璃瓶
$ M2 Z$ e+ t, s9 p+ h( K+ q( [公仔箱論壇加酒淹過食材
. [* E* V' _5 \* p+ B9 j U& p! ^tvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
1 U2 @" |$ V" B; n0 } |tvb now,tvbnow,bttvb功效：補腎公仔箱論壇7 G. U! f6 B1 J
去風濕
$ w' {$ i" d W1 m* C1 I益筋骨
* Z T6 |( X/ o* x; P: @; Q' \防止關節疼痛排惡露
/ E. g4 {$ @. {& C5 r& ^黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb# e' Y$ ]: W8 s! B- n1 O
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
9 ?) x% a2 A" XPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。/ [: T, _! a+ H. d W
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。www3.tvboxnow.com! h' Q2 j. V/ O4 x* M7 s
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
3 Q6 E1 L2 R0 iwww3.tvboxnow.comPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
+ Z. Q3 f7 W1 L% F! }; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
" S# [' D w p' Z黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。www3.tvboxnow.com. N; J- {. M! U( Y$ n
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j9 {/ x8 S2 E( w4 T3 {/ q
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb" v* [: w) I N: ^2 f% y- a$ e6 q
補中益氣湯
% I0 N4 _" F( v# Twww3.tvboxnow.com材料：當歸
8 p" A+ H" L' T5 \) l( B. u公仔箱論壇黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
( S2 c. G+ ]3 m0 E2 p/ d公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇6 \! b' a8 }& O1 |' {
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 N: y' r; n
早晚各一碗
0 F7 W% g v7 S9 ?( H+ j* b公仔箱論壇功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
6 `7 d1 O% |7 E! f+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶
! T, o$ W7 ?* O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢www3.tvboxnow.com P$ i' b4 k i( ~7 {$ J0 S
菊花 3錢( v% L7 m. M$ m9 Z% `9 e
山楂 2錢
# q9 R" C) Q) U8 R3 jtvb now,tvbnow,bttvb甘草 1錢0 b& A* V$ a" M( r( [" G% b
作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb5 T% A) P$ v2 A' b
中火煮滾轉小火3 L3 M* D4 w. o2 f6 l; I* G
當歸生薑羊肉湯
' m- b6 B/ ~+ D1 o# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 X- d1 B! F) Y; z) a w% F; D
黨蔘3錢
2 a5 a& S& l$ v( S( Ywww3.tvboxnow.com黃耆1兩7 l6 S/ A0 ~) v% ~' G( v. n1 [
羊肉1斤
2 e$ `. i) v$ |7 x1 \黑豆酒1匙公仔箱論壇# V2 P! M7 a j
紅白蘿蔔各半條
1 h- A# ^4 _ v% ^生薑6片0 e7 @5 i8 Q0 Q4 z
米酒水tvb now,tvbnow,bttvb$ s. } o; U4 Y/ x2 G% z- E
功效：產後發熱
7 z5 f* Z9 z+ A1 F% I公仔箱論壇氣血雙補安神粥, ^6 z" u, ]% V( n
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。8 e2 K. L- i5 H( J* G% W8 f( n# V: |7 P7 ]
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
5 l; q9 w K7 q5 C" |' o5 I, s! Ytvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。0 b. |2 z* K( p& E# i
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。1 |0 G9 d$ {. L( O
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
5 o8 O% h/ M1 H5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，6 B5 M" k6 s. e, g; L& j) L: b
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
( c8 t# A, @; ~1 b. ywww3.tvboxnow.com合，可減輕症狀。
, p: x& G2 B1 R \! N) f% H! U冰糖銀耳湯8 h; p+ Q" s' G: H. s
材料：白木耳10克
c( Q+ |5 u0 l) Q0 l1 Lwww3.tvboxnow.com蓮子去心20粒' N* W# ?3 |( n1 H
冰糖適量。
+ r5 D6 t2 e! Q* ~ | r0 v: kwww3.tvboxnow.com作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
3 @+ d; m* }3 n2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb( P( ]- [6 Z. W6 U, w
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。2 r" b% k- k7 J; `5 C J
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
% i" G* n- x! H% c2 {/ v6 Y& m公仔箱論壇作者：陳思廷
( o0 g* P5 w! r6 f公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
: i# d; e, B# ?) b2 a' m被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。- n) m- {$ m6 D- |3 m: V: r
材料：
$ s$ |0 |: c" c" I作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V. J- W: w3 g( C
紅豆 半杯8 A( e1 E1 c4 @
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後www3.tvboxnow.com' R6 c% ^# j* g6 [
薏仁 半杯
0 a2 f/ B I( c/ K6 ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候# I) {" @3 v9 k% [% Q
紫米 一大匙
; l+ F* }* P# f6 M+ p- S! Iwww3.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvb now,tvbnow,bttvb; E6 L/ I( _. H# c$ x1 s7 }
糯米 一大匙
8 F: ^' a# t. ^% u: G \& K, V公仔箱論壇，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 Y% r0 M/ \; E6 Y/ K3 _$ n
米酒 五瓶* J9 A8 r" J$ ~
陳皮 兩片www3.tvboxnow.com6 h6 i1 e1 }" f+ L2 {5 c
紅糖 半杯# L h; R; C0 u! x+ ?( `2 D
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s ]! y/ B% J& {( o( b$ u: H
作者：陳思廷
# H' U4 z- G% Y% M& {- n# F+ p- T公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
% E* P& A: \/ O8 P3 ?6 x公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
# {+ B. H) K3 r5 z7 w, k3 }/ `tvb now,tvbnow,bttvb材料：
. W. `4 p& t \2 d/ D- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 |. ?; r, @5 Y$ O+ e* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）www3.tvboxnow.com* l' V6 g* B0 @
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入www3.tvboxnow.com& h, m/ o7 O1 B; [( W# b
蕃薯粉 兩大匙
, O4 }4 A1 T8 g% s1 |7 N) t公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb- L8 J. O/ K3 d
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 I" |" N) ^( W- ^& U& j
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
" s+ i2 n R4 _4 A黑麻油 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 X: V; u: Q1 u1 r# ^/ m
薑母片 七片www3.tvboxnow.com! E# Z* H( G) {* s
米酒 三大匙公仔箱論壇' C" T1 T# F4 f; V w1 ^
臘八粥
* `! _3 n' \* y1 `0 q材料：圓糯米 200克
, g8 h1 z9 ^& T紅豆 100克
$ G Y! E3 P# X' e) N, v2 m3 Bwww3.tvboxnow.com薏仁 100克www3.tvboxnow.com/ L# C7 R+ C8 Z/ Y
紅棗 10粒tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 b. v+ @& @' N" q
松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb; f* T$ v6 b; N4 m
糖 2大匙- u1 r/ Y2 @5 b( f2 [
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
4 |2 R% \9 r! j, l2 a9 I3 c% T9 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇6 o' G- ?1 O0 Q5 Y/ z9 a
功效：補充體力及必要營養
, I1 L9 V _+ M" R: ^% V南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ R: Q1 t [1 `! F% q2 f
材料：南瓜、豬肉絲、薑片 M# I3 j$ H; i3 y( h" z
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇, J0 n6 M3 D# s; f! H
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。+ Y3 a* J% @ ~! v& A) g% ?2 @" C
白汁牛肉www3.tvboxnow.com3 @0 X- R* ^ W5 C0 \8 Z$ z
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I1 G; b. J* `
調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb; R R; @5 R, r6 C
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y, w, G+ F8 o2 b2 `
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇1 {8 _( J! ?$ y# s6 V
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。8 k b6 Y( W5 I' |& W- z! Z
金針魚湯' @/ {6 t4 k* E
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
3 @+ Z! |# w w% f$ _! E' a9 d" @2 kwww3.tvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
4 Y* W+ I/ w/ Z; J" b W& L作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" C' J/ k/ r( e8 s
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
) C: l; x- v8 A9 F! ^! q+ z; f公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。www3.tvboxnow.com8 t$ c5 a% w ~0 a1 T1 f
花菜肉餅$ Q, S+ P7 X5 ^4 V4 H
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。www3.tvboxnow.com# x( n- e% u% B% a% `# @0 t0 s
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
T& }! \+ A- W2 I/ N& v7 s! V作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ \2 @! D7 C- s3 {3 j/ R' Z
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇$ ]( {( h3 _7 \& ^' ]$ f; B- P- p! e% d
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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