補血湯(生產完就可引用)www3.tvboxnow.com e. Z$ @+ q" b9 L# G' [0 J" u) {
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇! U$ V8 q$ E9 d$ P: Z1 v9 M: K) f
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
2 F/ R3 A5 K% g' W" B: M) k5 D) R+ g公仔箱論壇P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb: T: d- z# }. W$ y8 d$ C
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
5 `3 e2 o3 v+ s: Q4 X- {6 F @公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍www3.tvboxnow.com0 j7 G" B) {1 w$ `9 [) @0 E
耐吧！此外，建議早上時喝
. f, @0 K( G) e Swww3.tvboxnow.com，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb, K: e" N$ |* e$ G. W! N% x
功效：用於婦人產後、氣血虧損
+ [$ b, R2 J. M0 x養生茶(生產完就可引用)
5 h- ~2 a/ T4 W: ]材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 x N3 [6 \0 Z
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
C6 q1 x+ M7 ^) _www3.tvboxnow.com一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
) s; a- ~, i6 Z2 f2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的
* v! ~& \ Q: K+ b9 r) g9 A功效：補氣活血、增加抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 [1 L% y5 r6 L- Z ^
紅豆湯
l& ~# Y/ n% B8 q" c公仔箱論壇紅豆 200克
+ {! E V" R, @* mwww3.tvboxnow.com帶皮老薑 30克
' \7 b" \* L: w( c% ?, H米酒水 300C.C 黑糖150克tvb now,tvbnow,bttvb# G/ b$ X, {6 |) u. L1 L
功效：消水腫、促進新陳代謝www3.tvboxnow.com% _' Y& W4 `* f9 P' `$ }3 b
養肝茶
# ]9 T* A" m( f) t* n, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗 7粒
+ }7 a; e2 K- b* e7 R$ n! qwww3.tvboxnow.com米酒水 280C.C
6 c0 L: R% S3 `/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
- P4 a) ^. I! R) E \公仔箱論壇2.放入電鍋隔水蒸1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% {( m0 s( {% J) W$ y
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 W$ w0 ?0 g3 x6 Y& S
止渴茶- E. F! p0 S9 ^) `
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
: a; P0 B! B+ D3 _( |; G6 S/ M公仔箱論壇作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
8 Z3 p5 c" a, {% m W+ Y: y) W$ h! \tvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出公仔箱論壇1 O/ k- y! ?5 p
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
x; p( E* k3 x- z. vtvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
% L- y, Z/ u) j7 r. ?www3.tvboxnow.com牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 F8 F2 f; e* U+ t
材料：新鮮牛蒡 1根8 R& `; O5 V2 {: \
老薑 3片公仔箱論壇" s% S4 ]8 a# h
作法：1. 牛蒡洗淨3 e3 r8 @4 k, l. S7 C
削皮
$ d! S2 f; A* F' }' c' t切段
* R. H; Y) R' G* i7 [/ p6 S2. 取5杯清水. b f. `" X5 F* @
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
& S/ Q# R) a1 q3 L( `; c水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) U4 o( S7 ~* Z9 H1 k% X3 ^
養心湯
; c8 B1 s" W0 o, E9 b- H; s# u公仔箱論壇材料：當歸
1 J1 e. z: C! W K+ Y: F* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘www3.tvboxnow.com [( B4 \5 H3 f9 t. h
川芎tvb now,tvbnow,bttvb3 B4 n! @# p0 R. D
茯神
# I6 G4 R" A8 a, B m# X1 y6 ~: hwww3.tvboxnow.com甘草
) f! q0 V0 X% d1 }柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
9 k% I9 t$ d) ^+ cwww3.tvboxnow.com遠志公仔箱論壇, W7 m7 w5 {' M$ L
酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 c5 m# C3 Q& @9 b B9 w
半夏0 x& T( u, _ c: v
各1.5錢；紅棗 7粒
! o% Y. \" f5 Q米酒水1500C.C 公仔箱論壇1 l9 W+ C8 w% N+ e
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
: i4 R- |2 O1 V) [公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。( P2 y& `5 M* P2 @" X2 J
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。www3.tvboxnow.com7 o* F* R, P: k5 U5 Y
黑豆酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* t! O7 f/ ?% T% s
材料：黑豆1斤" b, r6 q0 Q4 Y" q7 m; D6 s0 X
羌活 1兩www3.tvboxnow.com4 d& S6 M) `( D5 W
炒杜仲 6錢
' C, r' {/ S6 u0 P; I: j1 U. m! `9 ]+ m* Utvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶1 I' J, {- P, y4 y% V' I
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
2 ~" g$ h1 ?' i; d" y! l6 F+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開公仔箱論壇& q8 a) m9 F4 `! y9 ?2 t! M. w
盛出攤平放涼
8 x' r- b9 Q5 v( D& g; ~% Rwww3.tvboxnow.com羌活也入鍋略炒.放涼
( v& U3 ]; G1 |1 N2 ntvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~, ?+ k, C. J$ {" {" S' x
羌活
: a/ \' t' s/ Q% }2 @( D# T公仔箱論壇炒杜仲
0 ^' X- x3 F$ T% l8 k放入玻璃瓶
. D0 s) N6 ?3 u- g- U. M+ V加酒淹過食材
% Q7 z% {* n% O3 {& z4 c! J/ k7 J5 a蓋緊密風一個月
5 B' r% a8 k8 x9 P* ]功效：補腎
0 h t% v& x. D: V! y8 b/ V$ Fwww3.tvboxnow.com去風濕
. J* I1 ~% Z1 T* }( b益筋骨
/ j1 @- f; ]6 B9 b' T; ]公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露! N6 \1 h* L! U1 j4 N+ d! K
黑豆酒II g' Q1 \! @7 H$ ?- ]2 \
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
& T) ?: _3 E, F$ W, n3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
# `1 G# B& V+ m; A% [! _* ]3 q作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。www3.tvboxnow.com# w D, C1 X5 u7 t2 W" c) X6 n8 l" ~
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇/ c/ ]8 d! a. Z7 [4 e
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
9 C( s. j! I l" x) D公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. R9 a8 Q0 q
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
2 I, ]1 n/ N0 Vwww3.tvboxnow.com功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。1 D9 j" O( `' L+ c0 t; L) x* j
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。公仔箱論壇# T; y- t$ y3 R* B
補中益氣湯
1 z3 @8 t5 q/ E6 H! F3 v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸www3.tvboxnow.com( `8 t8 X* p$ z- I- Z- r
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
6 u. M/ A/ X+ X$ U. n公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C
( h, j' @) u- C/ a公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇, i. v Z0 ?/ d2 v, _
早晚各一碗
8 [$ a, u S u3 i0 c* N功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb! l8 S/ Y& o- G6 x L
減肥茶
" u4 l R3 F7 J1 M# r, }* Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢
& i4 `- D; _8 c4 {" u! c公仔箱論壇菊花 3錢
! a/ \* R1 [+ l2 |& s$ g* Ntvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 L) K1 D* a; e0 g& e |
甘草 1錢www3.tvboxnow.com4 y+ Q3 e) i4 ]6 X) L8 o) i
作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w% L1 ]; u- s1 R4 ` P
中火煮滾轉小火
. |0 q, a1 g: G. ~2 F8 S; qwww3.tvboxnow.com當歸生薑羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb: D+ p( i+ p, ^$ p1 a3 G* D
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 I8 U+ Z5 u. D5 S: Q! B
黨蔘3錢
$ P$ b6 y: T- B黃耆1兩
) J }, ^! I/ q% {) T羊肉1斤
" v5 s+ B2 b! o3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙
% E& B- K0 M3 n# }0 qwww3.tvboxnow.com紅白蘿蔔各半條tvb now,tvbnow,bttvb- s+ k; y; Z! n
生薑6片
7 Z5 l; o' E' G米酒水# v% P' B, d/ t9 |( V
功效：產後發熱# B! g) W$ n" B7 y
氣血雙補安神粥
: L! ~4 M0 v" o+ u, g' o材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。www3.tvboxnow.com5 b/ r; s: E$ b, ?
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
1 u1 g ~! V' Y5 ?! v外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。公仔箱論壇& e% A4 x& R8 E
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t* o( A' e# P% F' [5 Y0 n
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
5 K; ?. J( }6 y! }公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
! G/ i7 h( k& ?- Z+ \ c公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
) k, Q( O) D3 c) }3 C- B合，可減輕症狀。
- o& B1 w" o, w+ Y冰糖銀耳湯
" V& ^ u3 M7 }3 a' rtvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' E, I, {/ E( O
蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q4 U; z7 J) G# A
冰糖適量。
) f" R" B+ b2 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
0 x3 r5 r' g+ `- w l/ R公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
$ T" H4 R( ? y功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。! w) u" F4 i1 e8 M g& D6 o
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥www3.tvboxnow.com$ N& B* ?5 t! k0 ~! b0 @8 k
作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! a' d9 ?* G( Q/ @6 x
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
( F, c5 c! J& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。. W G# g& H' e. r3 [
材料：
, j+ f- T' O" H+ {% v: Y7 Q/ A3 jtvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇7 P4 z+ D i6 {/ K( W# e( j$ ]
紅豆 半杯
8 ~# u5 i) c& U8 M% t/ I$ c公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇" e% j B- z2 h, L9 v
薏仁 半杯
: t9 t3 T5 S& I c6 [# h4 Ttvb now,tvbnow,bttvb（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
Q3 ~5 I& a1 C H7 A& ^www3.tvboxnow.com紫米 一大匙
4 A" P$ }& i- Y- r. m% Wwww3.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇5 z4 F- i' r! g& I
糯米 一大匙
9 L8 X# g/ t/ S& T4 A2 U0 z，不食其渣。www3.tvboxnow.com5 T1 Z. F3 N0 {$ L1 U* _
米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb. M4 M- t0 \0 J# I! e9 h
陳皮 兩片
3 q2 h/ u0 X) E* otvb now,tvbnow,bttvb紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 s0 }, k. ]
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 u, k* h3 i( |6 j) ^
作者：陳思廷
) R: O. T9 ? r3 u5 v9 |www3.tvboxnow.com 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
# k# ~( Q8 N4 D& @6 gtvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。+ w/ N; P- e7 L4 K" A
材料：
2 s0 T n$ B2 {作法：
; w( b0 A# F. l- r6 N* S: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）
. U9 I0 W1 M9 l3 d. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
( \. q1 s$ u; I" z t公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙& i- _, G5 t* y& x) ?6 @
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
; \3 E; N$ ]+ nwww3.tvboxnow.com鹽 一大匙www3.tvboxnow.com# c( v! A9 l) s3 R+ i0 r2 K
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
- i0 s: Z2 a* B* {, `& K' Owww3.tvboxnow.com黑麻油 兩大匙
7 `4 {" z9 V% E# `4 R' @www3.tvboxnow.com薑母片 七片: K7 G% F" _6 B1 g' }1 s% E
米酒 三大匙www3.tvboxnow.com! d* A/ Y3 R! }, u
臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* e+ \9 M, C- O( i0 F, u$ t
材料：圓糯米 200克* M V8 F! h5 s2 Y( l
紅豆 100克: N* ~2 _3 {" w8 u" V9 ]; y8 r
薏仁 100克www3.tvboxnow.com H$ i4 [' R7 E7 L" P0 Z9 u0 x0 X
紅棗 10粒公仔箱論壇6 F& W6 x, _' g; `+ X) n
松子 2/1杯
3 e! k& w' R6 Q) p公仔箱論壇糖 2大匙: K% H" o3 R# j+ L. s+ T7 H
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
+ W2 v' u2 C& f. a公仔箱論壇2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
, L! {5 b0 \0 h1 T$ a+ i5 N; \0 W公仔箱論壇功效：補充體力及必要營養
1 l7 g+ L$ f) t% F; J+ b# ]" T南瓜炒肉絲公仔箱論壇# B' Q% c8 p+ n1 ]9 c9 o
材料：南瓜、豬肉絲、薑片" N, s) W V; o, t( k
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 ( s, k2 I- [. G
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
. A% B3 S5 a0 Y, d) X9 {, Wtvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉www3.tvboxnow.com" K% b( E8 t- b/ z7 D# d0 _
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
. O; g. g1 O7 h* ]& ?: l& b3 j. Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。www3.tvboxnow.com% O( A: i' a1 l. b, P" K
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
2 h+ G* x2 M0 [' W! O2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y) ?# x7 q8 @2 @+ Q% s" Q4 v
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。www3.tvboxnow.com2 Y1 q, a$ W/ k% k6 J1 s
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ p- ]. K% h( ?9 }3 I' a& a
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
- _. s* ]/ j' ?www3.tvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
& B$ x5 M- F0 [www3.tvboxnow.com作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇) |! x5 W# I- U
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 _& f; z5 X. E
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v: F+ g$ ]. A: A7 O; @$ I R
花菜肉餅
& H( d+ K9 C2 G( o0 q; F: g' @公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
, ? ?( ?7 ]9 ^. m! J% c( u調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 b! x) U' ?
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
& f0 J, U% ?+ u# ^* ^2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U. S2 _ R6 ]" Z8 ]( D, `
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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