補血湯(生產完就可引用)
. Q! U, Z8 t1 ~* j; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇0 c/ ~8 I9 X% l1 U5 O
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
2 t: k2 E, Y* C; S) s3 P7 Z* uP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
/ C: C8 A* }6 z0 H9 b! y& O7 |公仔箱論壇經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
n( }, p0 ^. G8 t公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍公仔箱論壇- e. n% H* o( g' v( n
耐吧！此外，建議早上時喝
2 t- t( x. \+ f8 y，補妳一天的氣血。www3.tvboxnow.com% i( v" U) S3 R7 x7 C
功效：用於婦人產後、氣血虧損www3.tvboxnow.com5 \9 q! `! {; z4 u; O G8 ]$ `
養生茶(生產完就可引用)www3.tvboxnow.com$ G1 q& H2 P2 Q
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
5 d! U! v$ X/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以7 x- S& y) J9 t) h% t, n I
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
; L/ R5 b# m5 C3 Z- E8 R1 n放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb- V) B9 z V5 f3 F7 n( d
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 n/ K! Q3 N! y" C# |: H, t0 B
紅豆湯
7 _) J" u* k; J; a* E4 z+ Gwww3.tvboxnow.com紅豆 200克
1 y6 a" ^- [$ g. v% I1 Y1 twww3.tvboxnow.com帶皮老薑 30克
9 y' J d6 T6 P$ atvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 W- @9 | a0 S4 s" {, @( n
功效：消水腫、促進新陳代謝
5 z% B: O& z6 E% s5 y: p$ ?7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶tvb now,tvbnow,bttvb- h5 \) N/ y4 v/ j; k2 _6 i+ B( r
材料：紅棗 7粒
3 T- O+ `1 o% E1 s: _& d& g) e米酒水 280C.C ( M3 t" p7 ]! g. n' \" ^9 c
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
* x/ f- o' O* x/ l8 J& c, N9 G# V1 M2.放入電鍋隔水蒸1小時
( x( y6 o5 d! c2 u( X' N: T& ]功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇* `5 N- H1 a) o' K
止渴茶/ I; }7 w' |7 R( z" l, B
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量www3.tvboxnow.com; D( q1 m3 t8 f* @: a
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb3 t! {( V) S' w& h2 G3 y
2.把茶濾出( J% B# Y9 {7 ^) S( e. Z
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇$ ]5 @; B/ w, M; T% u* D4 m3 g9 f4 X& i
功效：消渴! _& k6 F2 g. y+ ]. R
牛蒡茶www3.tvboxnow.com. W) M' z! O# _' K7 Z4 k2 n
材料：新鮮牛蒡 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 C7 M' G8 S/ \
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! z- m) n5 Z
作法：1. 牛蒡洗淨
% \# p; N6 r2 w9 Z* W- D# E& g( Awww3.tvboxnow.com削皮
: c1 ~) N* B1 Jtvb now,tvbnow,bttvb切段
+ v3 N. V& k0 _1 n( s0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水/ K& L0 w$ e2 D
加入牛蒡跟薑片一起熬煮, |4 A9 k, |" f& q
水滾轉小火煮20分鐘
& s& U1 z/ A1 _# s; i/ y& J8 ]養心湯
6 [- q4 O/ V) N7 o2 s3 S公仔箱論壇材料：當歸
% N: V( d* W8 P& T% s: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘
7 d( ]: {. C% j7 {公仔箱論壇川芎
; Z" x& v A5 O) t3 P- W' Wtvb now,tvbnow,bttvb茯神www3.tvboxnow.com9 B7 C# D) O7 t# f- \3 p) ]( q& {) h
甘草
" j- z/ y2 `" F- @5 {. vtvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇) h8 u+ ~7 D7 I, ^& F3 L
遠志
% I3 B! m6 C( s/ u0 {$ T# |$ y: ^: l酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ C( g# Y0 [
半夏
! M, r7 g3 n& @$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒
5 P* K: R3 a' l1 E( b! |! n N4 ?1 j" v' `tvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C * |5 x2 ~3 e7 Q* i) k
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
; L8 d0 Z6 S- }& M/ f2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
0 j& B+ u% K% ^) Y! i. z; A% otvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
# @, `8 C$ Z. N2 K+ T8 I5 nwww3.tvboxnow.com黑豆酒公仔箱論壇3 ?5 S; Z/ w" E# W; `; i
材料：黑豆1斤
& p7 K3 X2 j: i" s* w羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb+ p' i) Q) K6 N6 z
炒杜仲 6錢
2 d3 O+ H4 e9 w( ]) I2 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ T1 Q, H' X
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇6 f9 P) J ^8 _9 d3 |2 `3 z* J6 n) g
黑豆表皮裂開
0 O) Y; V# ^0 a$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼
- W \& G7 v; f9 Y% a% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a# i. v; A- |3 [% C, G; S
2.將黑豆公仔箱論壇0 V6 U* g1 v8 x# G; [& |7 Y# r: {
羌活
2 B0 q4 M8 x9 n# u$ w" u炒杜仲
( `8 P* g2 }4 ~# a# O7 j: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶
9 A7 h& ?1 F8 S7 T1 Y# S公仔箱論壇加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb. ]" h; {+ I3 l- h( o' N0 D
蓋緊密風一個月www3.tvboxnow.com/ K7 Q+ J! D6 ]2 ]9 l& M* Y
功效：補腎tvb now,tvbnow,bttvb& H+ I! k$ f9 t8 v1 C7 y) N& O2 `
去風濕
$ ?( Z0 c& h7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T ?" [5 g1 x; ]) ]; D# w
防止關節疼痛排惡露
' ~" L, I+ Z2 n, Y* l2 ctvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒II
* {8 r' ?0 l x: H材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
$ K* s" g( b6 Q6 m- K/ D9 k0 Y; @www3.tvboxnow.comPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
( {- n$ ]; F' a$ h9 l' W1 n F公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x8 }, j3 S: x
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
i d$ u7 \2 D" j3 z, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。- n. j0 S( c( e2 |! E l
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇6 E& ~9 b# W7 a; f) s
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。www3.tvboxnow.com' P3 r. U$ ^; Y" ], @3 R6 G
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。www3.tvboxnow.com i) W% H9 x9 y& e) ?
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
9 b5 D# |* C4 `/ f. htvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
6 I& p* i! d4 r: c$ ~" q公仔箱論壇材料：當歸
- r7 h) q \( b& ~- [6 W黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q. x4 v; ^ g \+ j3 u' y
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
% O$ y0 P7 I( V* D: Vwww3.tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇9 k- j5 Z( |1 v, Q* F# V2 z& O
早晚各一碗2 V1 t# ?4 G/ j$ D$ W1 J
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。' J8 F" O! K4 `2 I: ?5 z$ O( K
減肥茶
- N5 w9 ?+ l7 |材料：決明子 6錢
g" _: m2 z% O3 m" q, Zwww3.tvboxnow.com菊花 3錢www3.tvboxnow.com' B1 k/ q4 D8 H) P$ T
山楂 2錢
0 K: R. }) B2 _6 o( o* k% c9 ftvb now,tvbnow,bttvb甘草 1錢
6 v2 T1 Z+ S6 ~, D( T3 V作法：全入鍋加清水5碗www3.tvboxnow.com0 Q' D+ K6 u8 w( s4 N$ P: p
中火煮滾轉小火
, ]9 P& K) U* z3 y3 ?當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! _) } f( k5 j' _' L* `4 }
材料：當歸2錢% _- {( W# c! c- Y8 _3 T
黨蔘3錢
" _8 [0 y: c5 X3 g( s; ]公仔箱論壇黃耆1兩
% u: t2 f& V; P; H6 `; c ~www3.tvboxnow.com羊肉1斤www3.tvboxnow.com9 l- O! |6 v4 \3 j/ {& b
黑豆酒1匙
4 M% x+ Q' [% }4 E7 Lwww3.tvboxnow.com紅白蘿蔔各半條
+ s, T- e3 l4 J3 c: D公仔箱論壇生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T/ {7 Z j8 r- S8 c
米酒水
7 {$ s+ ?. z$ c, K4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱
) b/ `( Y# c& ^6 A6 x氣血雙補安神粥
7 b- S* K* Y6 \. }0 m- d( N; b2 x公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
# W+ { |$ P6 G0 R7 \tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
, q4 n3 n0 G8 _! {; ]. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。公仔箱論壇% n: [* z" r' x2 t- b
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
) ^5 @: U2 W4 |, D6 Xtvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
' J5 `! W: m& _1 o; e* o) B茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，www3.tvboxnow.com2 G7 G+ A* H1 w0 J( N
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配公仔箱論壇9 r% b: I& E- j+ K% l
合，可減輕症狀。公仔箱論壇2 H' D% z0 d( b) P0 D
冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb7 a* `# T/ H$ D* T
材料：白木耳10克
4 _+ X j! `/ B! J+ ]- |www3.tvboxnow.com蓮子去心20粒
, y5 h! y# ?- d* i$ |; qtvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
1 {- e4 s$ x& o/ |$ G4 u4 `7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
6 g8 s3 p. D* y4 g8 o4 y2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
1 o0 J2 S9 U7 O ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
$ t& N: j& ]- Gtvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥! ?% L: G' l. E- y' i0 Y
作者：陳思廷
: ^" q" g# S) B# u- t# t公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb: t( V% ]& c' n
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
9 v( I9 S4 x0 s3 h# g+ n1 {www3.tvboxnow.com材料：
4 {, { V1 t; j# J5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
. O! e/ ]: x) K( g4 i5 I% Z公仔箱論壇紅豆 半杯1 u& G2 e) E% p8 o- E2 H, t* t
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
4 T& j- Y' V" f* n& s薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 j V& [. r0 c( ]$ L
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇 x* b8 _2 ~, K C
紫米 一大匙9 l. `: V5 |; y5 ?% n5 R
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁7 o4 F3 W# U- J7 I( }& b3 G
糯米 一大匙
7 Q; `- {" }- a# q0 E$ W公仔箱論壇，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. ]! | p9 Q* v+ b: G; u$ o7 w# z
米酒 五瓶www3.tvboxnow.com( c% e V6 Y3 {
陳皮 兩片
; a; Z6 i( ]; Y# v |紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ K0 R1 b& d, E+ f+ w6 _
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔www3.tvboxnow.com$ X: T+ _' b7 n- W
作者：陳思廷( [" n4 w7 U. h* b# X- Q
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養www3.tvboxnow.com+ S0 M& P" J5 M4 m( O
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
! D2 t2 |1 X2 e! |, R* B公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb) C5 C5 e$ f" r, z m) l
作法：
$ X0 J. O4 c& A: vwww3.tvboxnow.com生蠔 半斤（選肥厚的） P$ f7 L4 h1 s& S5 x( w
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvb now,tvbnow,bttvb6 H# K$ Z/ C/ F5 q# v
蕃薯粉 兩大匙www3.tvboxnow.com7 e$ Q! f, X0 z& X( o
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小www3.tvboxnow.com: {! g" v$ d3 J4 p: ?# |, A
鹽 一大匙
0 C: i' f$ R4 W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb" q: m5 v8 V7 `$ A# R* t1 K
黑麻油 兩大匙' t9 @% S( ` r; c% _$ ?
薑母片 七片
! r" N3 W1 T4 L) R/ Z9 o公仔箱論壇米酒 三大匙www3.tvboxnow.com- o5 C" E, |( M9 C. D! ~) \2 b
臘八粥
2 h+ B! R1 M+ [, d- Z/ r材料：圓糯米 200克tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 H9 |% n: P1 f5 V9 [1 ~
紅豆 100克
' [! r/ b8 e/ L [. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克公仔箱論壇2 n8 W$ s0 }8 k9 S. v
紅棗 10粒公仔箱論壇3 w! p& ~5 S1 G" y3 }- B" m2 ^
松子 2/1杯
& g3 H$ V6 Z8 w, Gwww3.tvboxnow.com糖 2大匙
" ?8 X8 Z: X5 v+ x* z' `0 f5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 7 Z5 u. `* }- y6 M+ w% |
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可% L2 p1 P+ k ?2 g" N# K
功效：補充體力及必要營養
- j' ]; v1 }( }0 Rwww3.tvboxnow.com南瓜炒肉絲
! {4 j" P3 n& f1 C1 L( H+ [材料：南瓜、豬肉絲、薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 ` a3 a# ^
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
7 J0 E& _- G$ d' }- c; ]2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
( M3 Z' c4 V" H2 F* e4 x. V+ ?/ v) Ctvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉* l6 x, `/ u0 i* G) `+ T: Y
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。' ?+ q) v' U1 b1 e( M: E
調味料：鹽、味精、酒少許。
. @1 F3 J; b s7 [& mwww3.tvboxnow.com作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
+ y( p& B% i8 A+ d* ~+ `0 Qwww3.tvboxnow.com2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb. w6 |8 Y6 ^) A) j" F# U* p D0 E* y
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
6 G% y* U3 l# Z8 _www3.tvboxnow.com金針魚湯
$ x# X. Z% W5 I0 g! o公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。5 _( M6 Z5 F* D, Z$ h" C( L, ~
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇% `* k, b* {: h' d0 S- X4 ]
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
2 x! I0 i# k/ P虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb' n1 I7 B9 `: [: g7 D7 G
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: f/ f4 F8 M- u, y0 \
花菜肉餅6 [( l5 @. E9 s2 N
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
1 _$ ^5 I9 ?: o; Z$ K/ ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
/ P% R* Q l+ `1 K+ S* i5 c( \6 |www3.tvboxnow.com作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 R6 L4 ~! L
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
5 n; q, G$ X* X- X: ztvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
