補血湯(生產完就可引用)6 _5 C0 j: D# a* y: z. c; h8 ]
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb, P, n, p" F; F7 _5 @
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇% k( q1 ?7 }1 k; j" l0 ~! |
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb' d" w1 }. }: z, ]/ Z0 I3 y
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草www3.tvboxnow.com8 |* Q6 E, O4 F
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍8 i( ^6 `8 T1 r7 c$ e9 c
耐吧！此外，建議早上時喝/ ]8 m; J2 d- C( R% e6 N! L
，補妳一天的氣血。
8 n$ W) \9 y" C/ L' @$ p' Nwww3.tvboxnow.com功效：用於婦人產後、氣血虧損
8 X. L/ X: ~# E: z& p4 ]5 e5 b7 E3 q養生茶(生產完就可引用)www3.tvboxnow.com+ z4 S1 a* Y5 u7 Q: K4 p' z8 f# g5 U
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢: [5 a1 I4 ~, E# o
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
; x5 L# K: P& i5 l; @7 Nwww3.tvboxnow.com一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb u, q* Q& h0 L3 j1 I5 U" G2 {0 l F
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
, C+ p3 I+ ^ E2 S7 e6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力7 w" H" v' v* U7 g B
紅豆湯
. ^8 `- [( P4 j/ s& `紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb1 S+ w5 b$ Y& G& w+ ]: }0 @
帶皮老薑 30克/ C" O2 R* R' m/ b5 o- R* k
米酒水 300C.C 黑糖150克www3.tvboxnow.com: ^8 x- ~8 b5 O% T/ [( K5 r9 [
功效：消水腫、促進新陳代謝
( [- V: x7 I+ z2 c( Ewww3.tvboxnow.com養肝茶& _, |5 a1 e M# a8 n
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb- X" g7 {4 _3 ]! l% ~
米酒水 280C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% C& @5 x5 P
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
/ H1 T# D9 J4 l" q* ]. g6 w o2.放入電鍋隔水蒸1小時
' a% d* J) v& X' P( {6 m5 N/ rwww3.tvboxnow.com功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
5 V; I! j! S& R, @4 ltvb now,tvbnow,bttvb止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ U% M" u7 [) M+ v
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量www3.tvboxnow.com1 U( n9 Z# T7 W; \$ j
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K, F6 C8 l- u( S& b4 |- \& C
2.把茶濾出
$ g6 S% K. h) H& gtvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火. m0 z9 I$ G0 d
功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( m/ E: @% |/ m& |6 C
牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb! c8 R; C4 O" K6 @, _
材料：新鮮牛蒡 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" Y/ X7 _" D# S3 v/ z- z
老薑 3片( U2 f9 ?) r* `5 o: L
作法：1. 牛蒡洗淨www3.tvboxnow.com, ~' z$ E/ I) N4 u4 o9 `* {# G
削皮5 { P8 B' w H3 Z
切段
+ n+ w+ X! Q7 q- ~9 { r2 iwww3.tvboxnow.com2. 取5杯清水公仔箱論壇: _. H, x/ D( p* U
加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( j. S& S& j) G& `. K: s' L' c
水滾轉小火煮20分鐘www3.tvboxnow.com6 P$ g& V0 k- Z7 I1 Z
養心湯
9 Q. W+ I5 i$ T: y4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb! ]) Y. q5 b+ {0 _! a: k' x1 z
黨蔘
, d' }% s% F4 b& H川芎公仔箱論壇9 e$ Y1 g/ k# a# M0 I- ~
茯神
) F" W1 r) E( j& ^ q, J/ f( r公仔箱論壇甘草公仔箱論壇! i/ }; }% d r
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子1 e7 s1 f5 ?# Q' j
遠志7 y' M/ K2 ]4 V9 U! \9 z8 O; G( [
酸棗仁公仔箱論壇9 |" F4 o: f3 Y- F# `7 B: }
半夏
- x% g) [. m8 ~8 A R7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇* M; A# ^! ^5 T! C! J
米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb: s7 R6 Y! u) H+ `: j* l+ S; c
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb) C; [8 X. W7 V' S& a& F2 ]" \8 e
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
- |' T( }1 G2 iwww3.tvboxnow.com功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
: z9 c; {$ g7 c' ~& f) r, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒
' e, s4 q4 O2 y$ J! E" _ E+ R材料：黑豆1斤公仔箱論壇# e' n( {( D2 n* z
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# Q* i# S/ h4 \& ^
炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb/ t; T% J! g: d; T, B: ]- m
米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb1 n/ h# k7 w$ o+ m
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
) K* k8 q8 ~6 _, w) e' T黑豆表皮裂開
! K# Q" C. R; Y3 ^+ F9 P( e盛出攤平放涼
0 a( l, K" J% n公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 ! b4 r% w! @; W# m6 {5 D$ f
2.將黑豆
' R5 R( ~+ ^8 O7 w羌活
' l5 a3 N) m8 Swww3.tvboxnow.com炒杜仲
1 N: G4 |7 F2 `' e/ y: ^& D* w1 u# @放入玻璃瓶
* t. g m" F% m( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材
% U( U8 i# S) O% I! r2 mtvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
7 Y: {3 a. n: |! f3 u& W功效：補腎
: A1 \% ?+ p. I7 x. Q2 A) ~% {去風濕tvb now,tvbnow,bttvb7 j% b+ {! T' B1 v, [1 o+ ]
益筋骨' `% C+ e5 Y/ ]* ^
防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇5 J3 O% F W) ]; Z" `
黑豆酒II
6 i! | h5 w: b材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇1 v, m+ Z1 I' b: J: I6 _5 z* v
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。4 B" w& u4 |3 M7 _" u, R& w
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
, v8 i; s" x2 F2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 Y- `, K& w" P
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
( c" y# f' J9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
! k. h" v. C; Q3 n, i0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
: b/ H8 A7 k( otvb now,tvbnow,bttvb功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5 U( x) l% b1 a+ d
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
+ j0 ]! f' G0 \" t2 b' utvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯3 ~0 ~! p& X* ]# V v- a6 ], v. ~
材料：當歸公仔箱論壇0 I) }; k* s9 p# Z0 i4 R, x
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb3 X) L( K' v8 i0 k* @& y
紅棗7粒 .米酒水1500C.Cwww3.tvboxnow.com3 d2 F( |7 S; A' z+ t: F
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮2 Q+ g9 K$ y. ^# X
早晚各一碗www3.tvboxnow.com* D( _/ Q- f+ I( N
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
* \1 |; m& ^" @ P! {! vwww3.tvboxnow.com減肥茶
7 z) O% _8 t) D0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; d+ g2 n; ^& ~9 f
菊花 3錢
' O. D5 r' S7 k- H5 A公仔箱論壇山楂 2錢3 G3 \5 Z1 A5 h4 [$ R9 N
甘草 1錢
- d3 e9 K! ]$ m: W' _作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb$ i: `" M" ]1 n0 [& k4 R% _
中火煮滾轉小火
5 V+ n' ]( n4 n" G& qtvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯+ g. o' k7 q5 W& i9 s" g0 V
材料：當歸2錢
# t; \! u0 } E) h8 xwww3.tvboxnow.com黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb% \; Z; U. p5 ^; E
黃耆1兩( b4 J' m' o4 Z% v
羊肉1斤
( e5 Y9 z/ L- {7 ?0 U Qwww3.tvboxnow.com黑豆酒1匙www3.tvboxnow.com1 D3 T) V3 t7 g7 @
紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& R. H! ~. P0 m: m% Q
生薑6片
' i' q2 C' T$ E- N公仔箱論壇米酒水公仔箱論壇8 l9 I, }' J7 K
功效：產後發熱; O: I' S$ F0 J: J8 ?: j
氣血雙補安神粥www3.tvboxnow.com7 x5 L$ z. p8 h' ^
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。www3.tvboxnow.com/ S; q( i; b* s8 D O$ v
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，4 F8 Z6 n1 q. o H5 V# b0 x
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。; ]/ g, \3 p# ^8 q( z% q
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
6 M; Y' S$ T" ]7 T/ j說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# N5 `: ^" e2 a4 r' F
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
D1 s7 @, }& h4 N0 d. ^7 U元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
, Z( g9 z6 c! ^# X合，可減輕症狀。www3.tvboxnow.com, s, M0 B) r( O$ H
冰糖銀耳湯
; _5 q0 \/ M/ }7 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克公仔箱論壇! e5 J2 f% K" S( Q0 ^4 h$ g6 j
蓮子去心20粒公仔箱論壇; z7 c8 h7 ~, C1 C
冰糖適量。: Z/ Q9 M, i9 Y1 l/ m
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇3 `# b( d$ T, \- d* F0 n$ Q4 W9 u
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。# B2 Y3 @0 s9 S0 u1 g4 M8 z) ]
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇% n% R' {% X. S5 W2 L; e" U: W; a+ ^
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥: S3 \7 ~! l, m
作者：陳思廷www3.tvboxnow.com( r/ G' \- {' L# s, \
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就公仔箱論壇9 }" i. Y: r6 R- b
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
1 w I) o" @% @; r5 V- d材料：- a6 M* k% Q4 W
作法：+ ?) D1 |: [$ W" C6 B- r7 I
紅豆 半杯
$ l5 P+ E7 V2 Z將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
' X1 T3 y/ ?8 f" k, E公仔箱論壇薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- m" a" a, R; f& J# q* j
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
6 ]+ x6 k2 z! E' j# F0 j* B# ~公仔箱論壇紫米 一大匙
% Q5 z2 z A. L. R* q' swww3.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 B& k i) g! F# w
糯米 一大匙公仔箱論壇5 Q8 T, J8 Y5 g* j- ~% _& @# c/ V# x
，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y3 J5 k% }& ` N# O, ^2 F$ n
米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 G; \) `- M' t F, X
陳皮 兩片( X* ^2 U$ P8 V5 v. A, ^
紅糖 半杯$ n" i: Y- X5 g2 c& r
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, f" _5 R' K0 c, j
作者：陳思廷7 F9 H; ~0 K N- E/ {8 s8 R$ U
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
+ P+ F2 I. e( T: `分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇& h8 U! ?6 h" t' u4 |1 V
材料：
, T+ {$ {5 \/ E9 t1 K4 ctvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 S7 d9 B2 G' v) G( F
生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇+ {2 x" m4 x! Q. Y. U1 O4 [
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入www3.tvboxnow.com* S, a7 n3 M7 b* v0 O P
蕃薯粉 兩大匙
+ r. A. J0 f' R) }9 ^/ x公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小www3.tvboxnow.com2 k# C% B ]& H0 {
鹽 一大匙5 r& q7 ?- s; }$ ?! p# k' C/ Z
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。% {* h& T& R H7 r+ Z5 Q
黑麻油 兩大匙
) [. y! u$ }/ W& A0 w# `7 t% L薑母片 七片
6 r" w; K y; G( R$ }; l S3 h米酒 三大匙; }9 y* b: R" |$ Q
臘八粥
' |& _) [. b/ @1 k+ Mwww3.tvboxnow.com材料：圓糯米 200克) k$ k2 v% d% W" c9 R
紅豆 100克
( i7 |! Z5 Q, w; Q' ^薏仁 100克3 H6 U. b& @* o2 C
紅棗 10粒
! e2 S. a% o* s$ X; g7 @1 O& p, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子 2/1杯公仔箱論壇- R% D, i5 f) E; H7 A
糖 2大匙
8 ]+ O1 q$ c% p5 `9 Awww3.tvboxnow.com作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
: J) I+ y, |; a5 I% i1 j4 M+ l+ t! m2 _2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可www3.tvboxnow.com# M: Q; I8 Q6 q
功效：補充體力及必要營養) o; F' }1 _" k7 t/ i% @
南瓜炒肉絲
1 e" G' n; ?# |6 Q材料：南瓜、豬肉絲、薑片: |7 i" Q+ i$ [) |* e: B
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
* s. _$ B( y5 Q; k( x" Owww3.tvboxnow.com2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
2 } Q; B" f/ U公仔箱論壇白汁牛肉
4 F# Z# {5 M, C) i, ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
* I/ x8 A; @- d3 d公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。
* F: F1 q; `( a7 d. q1 [# O) p作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 . S1 q& V, p8 p, _
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q6 J! D% E- j4 ?6 _% [
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
8 z8 c$ E: q" `4 T1 O# Y6 _ K金針魚湯公仔箱論壇* q. F5 h- p. T6 L% t! S
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。www3.tvboxnow.com& d! @' y6 |/ y; V
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @2 a3 _, w& v& x/ ]3 }3 l9 Q
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s2 s4 y% Z/ N5 O
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
4 S, X( W$ o, l! }) F {+ iwww3.tvboxnow.com2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。. O$ S( _3 S7 }# o$ V6 R
花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j& b5 S8 u/ ^+ o; j) f2 Y
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb! f6 ?+ W: {/ F; B
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
7 J( t% ~7 r5 z' Y7 M- H8 T. S+ K作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 ^, y1 ], J
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
6 H/ p2 i6 T8 @$ J0 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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