補血湯(生產完就可引用)# H2 P. C8 k, S
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
+ A9 m# \' c4 U) g' s$ s* K公仔箱論壇*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇0 K# l w: S( V$ [: |) ^0 A+ j% X
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
& b$ w2 |7 g' h- }4 ]7 I0 p經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
) q0 H8 W* u0 J8 Hwww3.tvboxnow.com不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
& j7 r. g: ]0 x0 b# d2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耐吧！此外，建議早上時喝
: }3 n( A# M5 t- K. u，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb6 ? S' V% K& x7 l# g* I
功效：用於婦人產後、氣血虧損
" b3 R X6 }( {- ~* W養生茶(生產完就可引用)
9 W: n1 x! t" g8 C8 f, rtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb5 [( r# n7 s, q5 E8 ^
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以* P* I& B- ^% W& y' L* o
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
: C! M. P. y1 y# Fwww3.tvboxnow.com放，有時也加加桂圓，挺好喝的
, Y7 B. v. R# q5 v功效：補氣活血、增加抵抗力
/ Y! r/ r% w8 x. y @, G g6 ?紅豆湯
: ]# f! U5 H, n D) ]( ]紅豆 200克www3.tvboxnow.com* h3 d% F- f5 s/ i
帶皮老薑 30克
/ p' e# Q" u- c1 l( c: c米酒水 300C.C 黑糖150克tvb now,tvbnow,bttvb( h( B, @, D/ N+ V) j0 `
功效：消水腫、促進新陳代謝
+ m, j* O3 s" \, \- a& w" Y9 Cwww3.tvboxnow.com養肝茶
0 A" n t K- W8 \( o1 ~8 t材料：紅棗 7粒
) s( o: S" P A) z3 q: T0 v公仔箱論壇米酒水 280C.C
, l6 t# o% L& A9 B+ H {4 twww3.tvboxnow.com作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
) w+ M& Z' N9 \) D1 u" Q: D% bwww3.tvboxnow.com2.放入電鍋隔水蒸1小時
$ a6 P! h4 z4 Y0 n6 v* j' q2 O% O. S1 w功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體7 i4 l9 A7 C' u& X
止渴茶
. v. z/ |! W+ v6 ^0 H3 \( _7 {1 S材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 ? w# D! E. e" L; [" W
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
5 G. a$ e, M: u W- I- Utvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
2 X' L) W; U" jwww3.tvboxnow.com重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
: u: V$ C& j. m4 C公仔箱論壇功效：消渴
1 G* S8 A( m. T4 j牛蒡茶
8 d+ U) k( C2 r8 Q; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮牛蒡 1根
M7 [( s9 l( ~9 Xwww3.tvboxnow.com老薑 3片9 d* A9 \) |+ V, y1 `# s7 p
作法：1. 牛蒡洗淨
, M! k! D7 B5 H1 W削皮
- ~9 }) a9 k0 V, w) `公仔箱論壇切段 tvb now,tvbnow,bttvb2 F& Y& B- U9 v0 |2 d. ?' g
2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb/ u; [" z# F) K! I
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
% W) y; |, c. d5 gtvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘
! X2 Z& R& l4 O) O6 f公仔箱論壇養心湯
$ f6 ?. x; ^ h) k; ]7 U% v6 k公仔箱論壇材料：當歸
3 I0 g! V9 H5 s9 e" i. w, k黨蔘
- M0 Y" {0 D# V/ F! G F+ _! a5 s, w川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: g2 u) V' ]
茯神
" {/ ^' ~! E6 ]; Q" R8 C8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草
' W- d) R4 s# U9 o; s/ x" ttvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
- v7 g3 J; {- F# U9 Cwww3.tvboxnow.com遠志
3 |3 p; I& b3 q R* Etvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e+ V4 ?, D: I- F K* R' r
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o( N f5 w5 j+ S# z0 P
各1.5錢；紅棗 7粒
8 p' E2 `; e' [# z# t2 l公仔箱論壇米酒水1500C.C
$ b; n5 g' s6 |作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
4 _+ ]4 [% S& o& @www3.tvboxnow.com2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。) A4 l, m3 k! l% W, N8 P' Y& E
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
; K+ F; i/ n* W4 Ywww3.tvboxnow.com黑豆酒
0 I5 r3 y2 v2 W3 D+ |0 F' d材料：黑豆1斤
& n T, G8 ^9 @6 p* g7 w羌活 1兩公仔箱論壇) w( G" M: l; Q- r0 L$ _
炒杜仲 6錢
+ ]% K1 C0 A+ R8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶
8 W. }1 Q7 K5 I% o( g# e作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
2 n, R) q6 s; L _公仔箱論壇黑豆表皮裂開
, A$ k; Q7 f5 _" I3 }8 M( s5 Z公仔箱論壇盛出攤平放涼
2 w) t$ v2 Y* r Z; bwww3.tvboxnow.com羌活也入鍋略炒.放涼
( e4 Q% Z B4 n9 [, a$ T& ^2.將黑豆www3.tvboxnow.com, F% C* {1 {4 h
羌活
& U6 d9 G- o( a2 m1 C4 Z% iwww3.tvboxnow.com炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb1 r; m9 z# O: v4 W, A, l% D4 x
放入玻璃瓶
" J+ m5 J0 `4 s公仔箱論壇加酒淹過食材
: X5 V) y, D! _& F) b% ?& f5 j公仔箱論壇蓋緊密風一個月
# _* H. L5 k3 @4 A" z功效：補腎
- C4 `( U$ T; X/ {5 Q/ C" itvb now,tvbnow,bttvb去風濕
8 c3 ~& K/ N* l) d- ^* F6 r. fwww3.tvboxnow.com益筋骨
& T V, j( L( q) ?% X# D防止關節疼痛排惡露3 z1 h+ z/ C, Q* G/ S
黑豆酒II4 }9 i; P4 s( ]. y. h4 ?
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i: p' t' r: Q+ E
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
$ U5 d; R4 i' m! u* X6 _ d+ e作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb" h$ l5 j" S U7 N- Z
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。1 R+ v5 F9 d$ \
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。www3.tvboxnow.com( I; I! I- B8 a8 S0 H
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
3 U) g3 j1 f2 _黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。www3.tvboxnow.com) S( c& a( Y! M7 F* T* D
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
- [2 B$ ]; ]5 [+ U7 K" F2 ~% w產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
/ G, ~* i; }6 v$ u' |9 p: @( z補中益氣湯
7 K$ e+ |! H4 r1 z) M1 o; L公仔箱論壇材料：當歸www3.tvboxnow.com. U* }0 B: s: \5 k4 S' W: S7 I& [9 l
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢0 F! ^" f% |$ R4 \7 j3 W. E
紅棗7粒 .米酒水1500C.Cwww3.tvboxnow.com8 {. T C, B9 k9 k# s2 Z: j% F7 Z
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb. n( F' N4 r6 i2 t+ G& a7 b3 ^
早晚各一碗公仔箱論壇% V2 i, }& m+ B
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
6 L$ }' X" F8 g: p5 E! I0 O2 i: Ztvb now,tvbnow,bttvb減肥茶$ ?% P; q( F* g/ |2 X
材料：決明子 6錢
2 E5 o3 n/ K- ^) ?) [. n菊花 3錢公仔箱論壇0 r n n/ P% ~
山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb: f0 E! v' w3 x# _4 Y1 \
甘草 1錢
( R1 `% f0 G) B4 {4 `! Htvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗www3.tvboxnow.com) J, R3 q/ @1 C; S5 |
中火煮滾轉小火公仔箱論壇6 ~, ] U9 Y# s b4 z# `$ v
當歸生薑羊肉湯
: r6 N- ]; B1 K, Dwww3.tvboxnow.com材料：當歸2錢
9 F' o5 I7 [3 h) @1 m8 Atvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb: }9 i8 u# B4 N/ r- R% K
黃耆1兩1 A6 S& i: s/ a! p/ ~. j2 S5 D
羊肉1斤
7 H3 [/ S6 h( C4 W: `* h9 C黑豆酒1匙公仔箱論壇, g n' T3 Y% e1 k7 `5 }, @4 ~
紅白蘿蔔各半條2 ~" r1 m$ {' i- ` {
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, c1 o E7 ~: x
米酒水
2 H1 H3 K' h: _* q9 D* j0 r! ]功效：產後發熱
3 t4 c2 B2 T6 |8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥
* s5 f+ f4 C& ~材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
# z3 ~9 t2 O$ V. z6 M$ \5 Y9 G" }4 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
- ^ X$ V. L" G/ v3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& b, N* s1 E- h
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
0 ]0 R: q. A9 m6 p6 j公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
+ J! c' U7 Q c& c7 U3 p! W A' `/ l公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
& T" r3 B# |( z* L2 P- e元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
" {) {0 p: ~9 i: {5 V8 Y) w公仔箱論壇合，可減輕症狀。0 _4 k( P1 z6 p7 z
冰糖銀耳湯
- `0 t! T' B Y7 \0 Z9 e材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb5 |. S3 L5 d; W* J
蓮子去心20粒公仔箱論壇$ i3 ~3 l. z+ Z8 z2 `
冰糖適量。
. P! L1 |' n! v" ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
$ t% c* }! r! X: P- R8 o* Y0 C6 r" q2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb z3 ~. n; A, ?2 `+ y/ V
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
1 L% `( H' z; A/ Ftvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
$ k t9 d" \. p作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u+ F1 F" i0 z) Q( z7 f
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! x6 e5 \" G' |# S, Z
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。www3.tvboxnow.com% v) F6 m- Y6 x6 t! q: r& t2 w4 p
材料：
& C) r' O" ~( W/ e8 gwww3.tvboxnow.com作法：
\' a; f* D1 V# x- X+ \7 {8 n紅豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W1 q' }+ T& b, q$ W, B1 H6 i+ f
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後www3.tvboxnow.com$ O. M N3 ]; N
薏仁 半杯
1 ]8 B$ e0 i, f0 Q) n( n' Wtvb now,tvbnow,bttvb（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
5 N# c: l( b. O2 O4 j( U9 M紫米 一大匙
% U4 Q* g' N# M$ G公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
# ?( o7 d _. ?, o& a# c公仔箱論壇糯米 一大匙www3.tvboxnow.com0 b* B7 S) j) K3 I0 w. j+ v# z
，不食其渣。/ G4 d0 D- f$ u2 ^* S
米酒 五瓶
: z5 e) q! y Z& \ u0 u公仔箱論壇陳皮 兩片7 J& t7 _$ [; H3 N6 B U0 D+ @0 [
紅糖 半杯www3.tvboxnow.com ]5 D- \ h6 g6 x2 U7 R2 p
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
' ]. H3 w9 X: F- Z7 X$ P0 H0 p9 |作者：陳思廷
S, J/ t% b2 o% ^www3.tvboxnow.com 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養" e* X" a/ j5 M. C
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
& r- a6 j' a# ?# u" Q% \tvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M2 |5 P6 j: U [3 E
作法：
2 p+ a# \/ d Q6 r6 ?& kwww3.tvboxnow.com生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇' z! D! m* V7 G" h+ F( z/ z
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入& o/ L7 _, L, \$ M6 o
蕃薯粉 兩大匙/ ^; k* z- h0 F8 X+ p- `
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
4 w8 ^- W* x) p" \ n鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b l# ~" k* a
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
5 A. x! P& m2 L7 T' K" y! R0 @黑麻油 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb. {# D1 X% H7 b2 }# G$ i8 P
薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; n4 G% Q) N4 t' y
米酒 三大匙www3.tvboxnow.com" [; }3 I, H+ z6 j/ Y$ l3 v
臘八粥www3.tvboxnow.com. K9 K) X& C7 N( N2 a6 N3 K
材料：圓糯米 200克
( Z4 h. A7 H3 p+ k$ [4 a$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克
5 m" T. o# j& p, {5 v3 |$ q0 w+ D7 V% o薏仁 100克
) E: f) V' _' s7 D/ D3 k公仔箱論壇紅棗 10粒' Q: V) Z0 o$ E4 z/ H
松子 2/1杯www3.tvboxnow.com% _8 C% L3 d4 e) a* x. }, ^ ]
糖 2大匙
5 K ]8 x# U D( q$ D: R作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb1 l" p( s$ u6 u$ u9 V! }/ z
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
3 [1 a/ i0 l4 f* {tvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 G7 W0 g# g/ C3 q
南瓜炒肉絲
# {2 j* w# m: R公仔箱論壇材料：南瓜、豬肉絲、薑片
7 o( P4 l9 a3 v3 z, \作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇) m$ q9 Z) L& e0 {7 H
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
# P' {) Q, g1 w- v2 V. U白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb) p: Y- R: z7 N8 p8 d
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。7 Y: ]9 c$ L5 u( J1 w
調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇9 X2 A: F/ E" I1 I7 O/ i7 z
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
. F' v. d. T: `4 U$ R2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
T3 k7 z! E+ J5 [! B! l. Awww3.tvboxnow.com3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇$ o/ `6 ]) b+ z8 c8 `: T
金針魚湯1 d$ m* x% s' t& w+ n0 w. U- d, M) A
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
2 y6 c& F$ q0 Z4 x* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
! e* G, t4 i9 \: r) h$ _- H作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
8 H# o, j. q+ n2 B, ~% gtvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 ' o6 b+ l: W' s" X
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
" y# e& T9 T0 Z/ Y# ltvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅( T4 j/ T) q M. ] \' p
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
# i' G. g0 q( l& e; d% B3 P公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F/ }% O" O) ~7 ?8 h) N
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {( w: o' I* ] g$ O
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 ) ?8 D' n1 W7 K5 C
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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