[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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6 `8 }: u4 E* Z2 _" T5 q6 P                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
1 n! Q: s& \/ d  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許* ^' o0 [. t2 F" x  g7 F6 [

8 g& v; R6 E( v做法:# r2 j, z4 r; V$ R  u
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb* U& V' N" ~! {: R! k  k

. o# M: P) a* q$ X3 I8 D3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
2 a$ i, e; Y- F- _# G2 p  A2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& Q3 u! W2 q
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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7 O8 W* g& D* c9 ^公仔箱論壇備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
1 O# v; t# `1 L公仔箱論壇
" t( C4 b) K/ `8 U: v% wtvb now,tvbnow,bttvbthx for sharing!!!  :onion14: