[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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% c8 h( O$ f7 _' A2 L- r9 Ewww3.tvboxnow.com                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
; o& {- R+ P5 Z$ q4 m        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb& L# l+ T% c! R& C/ w

* m( q: Y$ B( r" `! i公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb' e0 R% I" g+ |4 U
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。公仔箱論壇0 h5 I4 H  K, D6 F) M! P
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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. ^6 \9 [8 A' z: f4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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) r& C* C1 `) H( Y4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。: K8 d  |( t; ]/ ?

; P8 O, a) c7 P3 c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 W( m* C! \7 d( S! A
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! 5 L' N( c5 x5 l' N, I5 {/ t" I

0 K% ?4 B( k% F/ C" w  t$ Zthx for sharing!!!  :onion14: