材料 tvb now,tvbnow,bttvb6 H* {+ z+ J# t* p# G Z9 s
龍脷魚柳 400克、番茄（切粒） 1 1/2個、胡荽粉 1/3茶匙、雜香料/肉桂粉各 1/4茶匙、紅甜椒（切粒）/青檸（榨汁）各 1/2個、芫荽碎 2湯匙、紅洋葱（切粒）/青椒（切粒）各 1/4個、橙汁 2茶匙、白醋 1茶匙、橄欖油 1 1/2茶匙、鹽/黑椒碎各適量www3.tvboxnow.com. j/ z+ g2 [+ c
tvb now,tvbnow,bttvb, Y& }1 P1 H' u
4 N% `1 I; X' |
做法+ m v9 r8 T7 a
1.番茄粒、紅甜椒、芫荽碎、雜香料、胡荽粉、肉桂粉、鹽拌勻成番茄調味料，備用。
, x# |6 D; |, q8 Y
" b7 [& c7 S: r/ e- P& N+ n* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅洋葱、青椒、黑椒碎、青檸汁、白醋、橙汁、鹽拌勻成紅洋葱醬汁，備用。www3.tvboxnow.com8 u) w! k# F" e
9 H$ m. G3 M; T' ^ A, P! p3.錫紙中倒入番茄調味料，放上魚柳，再淋上紅洋葱醬汁、橄欖油，再包好錫紙。
6 I. ?0 h& P1 S
( B- x8 {) H- ~4.將魚放蒸架上，紅洋葱醬汁面向上，以大火隔水蒸約 12分鐘。然後將錫紙包反轉至番茄調味料向上，用刀將錫紙包剪開，即可。
& ~: [/ P* w$ p4 _# H& Atvb now,tvbnow,bttvb
, W$ ~. |! k0 R, M5 K+ T4 W$ V* b; H+ Vwww3.tvboxnow.com |
發表於 2011-3-1 05:17 AM
| 