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墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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& }" x6 w- r, O: P. |* a* d r8 ttvb now,tvbnow,bttvb做法- s8 N+ s2 `& E. K2 e) M% s
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。tvb now,tvbnow,bttvb" ] N ~& M9 K4 k0 [( I
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
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% z# `+ y: r3 Y$ s& S公仔箱論壇3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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7 D% O2 B- ?/ ~0 R) l公仔箱論壇貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ _% k3 {$ W0 T( j$ i; Q3 Y* [
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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