[生活小百科] 不是也有這種習慣?趕快改掉喔!‏

本帖最後由 nobutyes 於 2011-3-22 11:21 PM 編輯 " G% M/ Q: n! y( b
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九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。 )
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1. 起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb3 X: _& w6 \: v- ^' D  v  q
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，www3.tvboxnow.com5 k8 g& B$ h( j2 |1 `
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145種，www3.tvboxnow.com' I' F' n& l8 \, m" ~
從汗液中蒸發的化學物質有 151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www3.tvboxnow.com" T0 X+ ^+ F+ B: Y; ^4 S) G& p- v& _
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2. 不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，! z7 p/ j% `7 V: L6 W
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇* h5 R# I. z6 q4 h% Y2 }/ W
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3. 飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 L1 e7 @+ P  V
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www3.tvboxnow.com/ r2 X. |+ e8 W6 I
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4. 飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l3 i; T8 C+ y% w
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% R- a, f" ^& x9 e: q2 |" d
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。/ O( \* m, `% p* ?$ ~" F
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5. 飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇& I2 y' z, U6 r6 R9 X
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，6 d- X( h% J* M' `
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb. S" u( n# B, B& }3 a; ?( V
還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www3.tvboxnow.com% B: P' m$ v8 c" }. Q- c6 F9 b
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb  M- G- u& Y, Q+ _$ W6 S
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6. 空腹吃糖公仔箱論壇! M8 \& W+ v$ x& {* ^
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇' H! c4 h, v: `* J3 ?/ o
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B. T% y3 n- {9 F  W& M7 h
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7. 吃太鹹的食物公仔箱論壇6 x# c; I$ P' R+ W- f# F' H9 h) J# |3 l
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8. 留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb# P1 L1 g8 c6 H+ T& T$ m# [) X; p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的 4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 v- S( ]1 q% U* W+ i: x& V: P
如果下巴有鬍子，又留八字鬍/ ^1 l1 ?; G: k0 x$ y  r
其污染指數可高達 7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z" Z0 @* b1 M9 o4 l" k

9. 蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb; w' G; Q4 J/ p% J& y1 Y/ }  |

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，

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