[中式食譜] 芒果炒虾仁

jljiang

" i6 O7 F' u* i: Atvb now,tvbnow,bttvb7 X4 g) n0 w6 b8 D, V$ O
材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)tvb now,tvbnow,bttvb, q% C: y) |  h
tvb now,tvbnow,bttvb) F# D6 b/ k$ S7 N3 |1 \" o

) j( P0 [- P& @/ K$ [& K9 L9 Wtvb now,tvbnow,bttvb腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)( r9 @0 C; Q  r/ d5 Y
www3.tvboxnow.com& k  f5 f/ ~2 j

' Y6 O  o: D* B7 R, ?9 Y# b3 Q6 h调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
% w# c5 }+ ^. ^6 s, [* [0 c5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t9 w/ m5 O, `3 }2 t! ywww3.tvboxnow.com, m7 J3 _2 R5 k# l- i, N4 w) q
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: n% N! M6 u5 y+ Y% e: S& L6 S

: U- p6 e. L! T- Bwww3.tvboxnow.com
' o0 s' z. l& H0 j2 M1 ?www3.tvboxnow.com1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。tvb now,tvbnow,bttvb9 l! J3 v: y+ E" l6 n' l; Q, C
公仔箱論壇0 q4 z6 m7 ]& @- ~5 {# d! |

/ y9 _3 o9 f6 }# m- G+ }- O+ ztvb now,tvbnow,bttvb2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。
. D: Y) @! L, |) K5 t) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O; w5 |$ L! B# jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 L+ I' x5 T: H" u" d/ x
3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
1 I. i8 c: W+ E' Q0 D; w# b7 d2 O8 i/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c9 v2 T' b+ z
4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 公仔箱論壇. b& E; {: e- F
4 Q7 D- S) j& V& b$ B1 P

$ o! s" ]7 K/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
- b5 O% z7 i* S公仔箱論壇  h# S$ e3 \9 C' `9 p
8 `# ]* S. s! o3 u
6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A, n7 l& s/ E' Y( V* |