[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：4 e0 Q2 x& [5 T- d

; O5 C1 e7 z% _& Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：
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9 a9 s  v: I9 m9 y& t公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
6 k+ q3 O, r9 Ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 v- w( P4 b2 a  \8 B
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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  O! v) f0 X' h% |: Q% r3 i. u◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。: u& M& m" h' v$ k' R* g

0 n7 `$ v1 @7 p6 n7 \7 c- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具止瀉作用的食物：
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/ U1 y% K- r$ w7 `9 s5 l7 O8 ~: \公仔箱論壇大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5 |3 y% ^3 j- w/ h

( q/ i9 C0 Z& m- L: X◎具抗高血壓作用的食物：) d8 M# G+ W* S+ j

% t, c+ `6 J! H/ x% F! S+ M$ |芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
2 E1 O& a' S5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 _! p; d7 m. {. X1 o  o8 i
◎具抗氧化劑作用的食物：
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6 Q6 e. g0 u2 e$ d' @, Vwww3.tvboxnow.com酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。1 N6 P$ D' y5 g# z# ]; q! G
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◎具抗發炎作用的食物：公仔箱論壇3 N7 f" E9 O5 k) w' C! {4 q

' s% [0 \+ G- e4 a, U8 U公仔箱論壇蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b: i% `  q7 C

& L% Z7 o- }! e0 k+ etvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：www3.tvboxnow.com1 s+ K2 \2 Z# b6 _6 A* j
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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9 u* C% @$ K* W8 D) g) _◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇5 ~0 o% Z% F# e. p

' E6 i+ t% c: A* h# ?  G" r) Twww3.tvboxnow.com◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb: k4 _+ e8 j0 e  o6 Q

3 t5 o& R! U) y' E: f( \大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。. E$ D( ~( \/ n+ b0 B7 H+ M

5 x( ?5 _+ c# d9 G5 [3 v& B& O( I◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks