材料www3.tvboxnow.com- |( T2 ~% j. R1 t( C) _+ }! q) H
野生三文魚 150克、薯仔（切粒） 1 1/2個、紅蘿蔔粒 1/2杯、洋葱粒 1/4杯、 XO醬 1茶匙、葱（切粒） 5條、鮮粟米粒/上湯各 1杯、鮮忌廉 2 1/2杯、橄欖油 1-2茶匙、海鹽/鮮磨黑胡椒適量、芫荽（切碎） 1束tvb now,tvbnow,bttvb; |! V0 _3 ?9 ]$ e8 M
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做法公仔箱論壇% R+ ]1 Y5 L; u! ?5 `9 T( \
1.三文魚去皮，切成 2厘米大小方丁，備用。公仔箱論壇3 `! O6 r& X) x ]3 A+ o
6 m: B6 Z, ]4 g$ y7 y7 u2.煲滾水下薯仔煮約 10分鐘至半軟，加入紅蘿蔔粒，煮多 5分鐘至軟身撈起備用。
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3.鑊中下橄欖油，放入葱白和洋葱粒爆香，下 XO醬拌炒出味，加入粟米略炒，倒入鮮忌廉和上湯煮至滾。
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8 [8 ?, v8 l& P# ?, H! y+ M4.收中細火，加入薯仔和紅蘿蔔粒，以海鹽和現磨黑胡椒調味，再轉中大火，放入三文魚丁塊略煮半分鐘，上碗前加入青葱花和芫荽即成。tvb now,tvbnow,bttvb) g) a+ { ?( ]2 I- z! }1 B/ G
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挑戰後感9 S& u$ E' d/ f0 i: ?8 [
三文魚預先以少許鹽和黑胡椒來略醃，再放入湯煮，可以減少三文魚煮熟後獨有的微腥味。 |
發表於 2011-3-31 05:13 AM
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