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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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7 d6 @& r+ K' L. R8 _做法4 F# J+ R/ g# T, `4 a- e
1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ y. F1 ?7 b# m1 l
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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2 M8 w: S* f9 Q( z5 a0 ?4 {www3.tvboxnow.com3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。www3.tvboxnow.com& x% U$ y3 ^# X2 B
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。www3.tvboxnow.com( F H9 s4 n$ l9 `( ^8 m
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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