[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb; p, x- U8 @8 q' L5 D2 ^3 w
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇* q/ z& B( t7 D, x3 o+ E

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力1 Z0 _. ^( j; _0 L
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇5 {$ d% T% r2 @# F# u# p4 O
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb. n0 [( ^1 \1 ]% H" r1 }

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質3 f" g2 W* e4 V

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 G7 G$ Y& ~& M0 o

12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& A3 a5 `; [# z' K0 |. g5 ], U
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ _& D& a+ @! j

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb1 M0 M4 Z9 e  n2 L0 Q9 J; b

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^$ A5 Z  l$ p3 `* n7 P8 m1 ^+ Z* }
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f- F/ e% Q3 ~; m, u

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb; y( j" k) y! v, N" U

2.適度的運動
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb# M  {: d! }' R

4.避免打盹www3.tvboxnow.com2 B9 V, R+ A7 X" i% l* S/ ~! c

5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部6 k# p( j! F9 v' [
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb( i$ I9 A% \# W; Q8 M4 \
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 p, t9 ?! p7 J9 n- |

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇6 ^5 g6 n( n- n

13.不擦香水www3.tvboxnow.com/ r- g6 M0 B$ X1 W$ r

14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, N+ i# j2 H  y  r  z2 ~6 c

18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb( v% [5 l2 U7 M, v

19.少吃鹽! \; C( Y8 ^7 V7 o
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20.準時用餐2 b, c6 ^3 {' j" B, _, N
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇7 l& w  _6 X! y9 A1 \

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛, F  |! d9 ~  ~7 M
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇9 u& k, }# q9 E, z' Z
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24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇: x5 B" c8 A- c$ T& z
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26.培養幽默感) |' c$ H. i* A
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27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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