人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 |& q2 w9 W( \ ttvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
" h O- n- @0 e/ j9 o/ D" e+ `& E* Q公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb) r5 R/ r. R8 k4 h9 M% e! G
9 M: m3 p0 `! mwww3.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
# Q2 ^1 T1 @- Z1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb/ ]. J3 _( ^/ W; B5 I
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 k* f5 B- D" V, ?公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇5 j; z8 {2 S) k' p, |8 ?+ Z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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7 U/ w8 e$ j9 L$ A; T+ o1 ~7 n- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
7 v' X' ?- o& _9 ]; a公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; z2 h3 ?3 K$ s6 n$ m% ?+ R公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) _! @& ^( \! Pwww3.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
* A4 _7 O1 z+ y5 N) f1 btvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ l, m1 U6 [3 W
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3 戴「罩」睡覺。
8 D2 |5 B# \2 y/ M d$ l4 |% @6 t8 owww3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb* [. j: {8 D4 H% I2 r6 B1 V! w
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* n! Z$ D. W2 ~4 \; h0 @www3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 F. G; r% V- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇/ x6 t; o* N! T, J# W2 O
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C) r% s) A4 Y) V( w
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5 Z* z: F- g" Q# [% Z
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5 I* T- O1 {. W* l, w1 ^
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. i9 \7 ~( r5 X' V: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 4 i* e. }2 Z. v1 J. H4 [7 k) n
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( a- j! ^1 H# o/ w' B公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 P- B' R1 y" q% B' u' t
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5 帶「妝」睡覺。
' x0 X$ i; A, R" ^- ptvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 o1 |% L( Y6 b! @% g6 g
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( N; [5 {9 ^: a# Y, t造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 B8 M% D( `2 N8 w, J長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇4 m+ a* D1 i/ G' }& Z+ ]1 x2 p: H
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
F5 a( ^! F) q; J8 }公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ { O7 z+ w) C1 x& K- @讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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