人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， + N( m& A/ S$ D0 L; [# t
也是科學養生的重要內容。 www3.tvboxnow.com) N- x2 I! j' V& j& } L& k! i" j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www3.tvboxnow.com4 K6 R3 U2 C# V
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1 戴 錶 睡覺。
% A* {- z6 o+ ]4 t# N4 w% }公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇" q! G! @8 p# @0 w( g
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 www3.tvboxnow.com% z+ I8 @5 V: J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb& W/ }0 q* d) l; z$ z* j
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' f2 x9 K8 Z5 z3 j; x+ y9 R
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2 戴「牙」睡覺。
( Z5 y7 ]) w! n7 K7 i5 K0 Z" g一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 C8 ?/ t `( r0 O$ n
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ k6 h3 Y9 o9 G/ _: atvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇, V- x. z) g; ^% C$ z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
, d' n; f4 ?5 X2 `% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 }5 b: `6 _3 E/ A x9 ^ s
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 2 x9 z! d5 S! m; K% M* q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 M; _( A; f b# z4 [ w, J* l
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
+ s" q8 A0 S" ~1 `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- Z5 M/ a" O) p( W8 |5 C9 R
4 帶「機」睡覺。
# P; C' M+ I& _3 @. A# |$ @公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 & Z: A. K, N6 c+ @8 U' V8 D0 I e
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， www3.tvboxnow.com t+ r! T. f8 T \2 Y3 u, N( ?
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% S* i' R' U) |6 Wwww3.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. q5 h! @; s8 Y% U/ l* d
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& C S7 d- ^" G# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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1 E n+ u& c9 K( j, S公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
; _3 t; K# \! r* Q" A3 _9 {# l4 uwww3.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* c% i. h! n7 C須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P8 F5 H+ _7 k
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb- v' s: f a5 B3 s% t3 {, ~
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ) m. O8 R2 Z C$ h* T& w% \
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' m# w8 @7 C0 G( |www3.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
& }, ^0 h' Z. u" _# ~公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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