人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ' v/ _+ o4 R& i! t8 j* K1 h; _% B5 S
也是科學養生的重要內容。
# [% r; S7 Q; o jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 0 D+ i) j3 |+ {) C( R
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1 戴 錶 睡覺。 www3.tvboxnow.com: u4 {- r6 O9 d
有的人喜歡戴著手錶睡覺， ( E5 _) S+ S- w; F/ a9 }
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 www3.tvboxnow.com& o/ a0 U0 r% @+ Z+ P9 s8 q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; ~6 k; ?. q& H( J# k7 o公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www3.tvboxnow.com- o' `% N2 t- F5 Y7 b# Q
; ?- B3 q+ C! I2 ~3 h# A6 vwww3.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" x, C7 Q0 j m: B2 N/ r4 W
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇) r; X: ~6 \. X
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇2 ?. E0 M4 [( j! _
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ g: Q$ e2 m% X7 f既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 H/ X5 M' L# r4 G: V
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3 戴「罩」睡覺。
( c+ i+ e/ b3 F# B( {7 j) z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 p! j( Z _
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， + \! {4 [) i2 H" D* z. I/ z0 ~
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇# u+ Z f9 }. s% ^- g& M! e
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb( [( ^- r. M9 r7 Y; L9 s" u6 @& B" l
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4 帶「機」睡覺。 www3.tvboxnow.com- e! L3 Y. h {( n$ P% u
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb. }6 e8 G) u8 u& ?3 I+ L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 2 y! V' F% w" e# r0 u& Q! Z" D$ d
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
# B- [9 ~, K. C4 d% mwww3.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 9 U. w0 ]$ W0 Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 o; `" s3 k" @ T) ?www3.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
" ?5 p! ]; M0 q" t# E V$ f公仔箱論壇公仔箱論壇9 V0 B% r9 S. \8 p
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W6 R7 J1 Y, \9 o( |$ H, g
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 s% a& T4 ^0 U) U) W0 e% R須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& s+ z3 V$ c1 T U造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) ?% l# `4 f8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& x0 v2 @( L/ b: e) Lwww3.tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要， : h8 i2 [( o, t2 W: P% F- H% k6 ~
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 3 \! k3 F. t% i4 W/ z* ~& D1 M; I
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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