人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 O# ?/ U) k9 C# s" H7 g也是科學養生的重要內容。
; z; v' l% v1 O: d+ d公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 , c) [# t! Y$ O9 K A4 i
9 [' X7 s# ~$ @% vtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
. a" }1 Q$ n7 l- Z& T7 h. Ftvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* H7 V& a& B4 E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb) v% z3 s! p$ \ q! B( Q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 q( _. {- y$ z& `; H3 R' u. \但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 $ O( e* e, {; \( ^8 I+ ?+ G
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇$ |/ \% r% N0 D9 N
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 {; ^0 U! p& W0 f7 Y# z* b公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& Z" O4 l- g5 K: K% A" F* t, I. g0 _既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 b; i: V$ h8 v
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3 戴「罩」睡覺。
8 I" L: `0 f8 ~% ?公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，www3.tvboxnow.com6 n$ [% L. W+ F/ c+ _, g6 `2 t; s
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
# S8 i: i# g7 q$ i7 ^$ hwww3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。7 Z7 D: v" G M* Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
( i0 Q, L' ^+ ?0 z4 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P7 j! u4 W/ o8 }' s
4 帶「機」睡覺。
6 D( U: L+ |& z# B/ v7 ~8 b3 o- Dtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 ?7 H& k/ _( C" y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' B2 N8 w( A# i; c5 Stvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，8 r! t d( C4 b
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ ]* f/ ^( O# S* E, a, X形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. |) A: x- o) V; s3 E k公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 www3.tvboxnow.com! t( V$ x* T* a& R) w" R/ u
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w# c% k& S* O% i$ [$ X$ o2 H. L. J
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ n* Y5 Y: k; A7 w7 d6 |+ Y- r! N須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 D' U! e, x7 a% p1 R造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; u1 J- `; h" X3 ]5 G公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www3.tvboxnow.com+ |! @0 ?4 l. Q: N0 w7 v
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 ]# P# ]: C: S$ _7 _9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www3.tvboxnow.com( X# D" a1 Q) x
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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