人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， www3.tvboxnow.com1 m l" n4 J; H2 f- [& N4 v
也是科學養生的重要內容。 www3.tvboxnow.com0 a/ v& c8 d2 E3 S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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7 \3 C7 r% \ A' ^* t* ]! Hwww3.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇5 v0 V& I. S, S: ~2 i0 j
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ U% |" i* W$ T- u0 B* i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
+ c, q6 a4 u5 ~公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， : p- w p! |# J4 U& |
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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/ Z" c/ ? d i, O0 Z/ {; ~' J公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
. r( H/ @8 ?* ntvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& P2 `" \5 [* C; }假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 6 ?' i2 `& u; b
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5 W' K6 o" ?' d) r
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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: ^" g7 {# ~( x公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
1 _) @* L% H3 S$ X! kwww3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，& I# J; A) ~4 }2 g" [
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
|2 G2 H+ K7 b" A7 rwww3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: H- T: O8 m0 U( F+ k* h2 fwww3.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: u) v: I/ c% h4 帶「機」睡覺。
0 L/ k$ }' P8 k' l有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇- z. R% U3 H5 o8 y" e" X: D8 `+ f
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， & g q1 t: O. I; n
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb' t7 U& u: X m0 \
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! R& ]& J+ _: A6 o4 J; {- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, ~1 b; r$ _$ b0 p1 m0 Owww3.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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k6 _! G) I2 t. O: i公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
9 d4 a7 p( D. w+ j有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ B$ r# I* b. I+ v: Btvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb# l+ b6 U5 |2 L2 u; f$ Y0 X
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 7 V: f! ?% W$ d! W$ W- Q
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇. {, v6 Q7 R: h: k2 b, [
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: m* ]9 Q W" X6 A7 w6 I! Dwww3.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ | {) B4 W5 E3 D. E( i* |+ c' w
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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