人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) X' J% O5 `& X+ G" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 g9 g4 f( I/ W# H" H/ B
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! i6 U+ v% [. ?( Y( ]) i+ J
7 a$ \. c2 Y* Z) J: @2 z1 uwww3.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
/ v/ p, S! ]; ^5 n有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb8 e: k( t$ ^! \* j. U
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; t) w; M7 v
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e% D' H+ p7 g; U/ m% V
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 , C# ^- f# {! A. G/ u
www3.tvboxnow.com2 F4 L0 H( ?2 A4 \- Y
2 戴「牙」睡覺。 : w% h& n2 W5 p) `9 {
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
2 l) Y1 o9 T4 v8 i2 Y: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! q0 P! v* R' [; ]% h3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
- ~; M: X8 g" |既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
% i; B3 P( J4 v' X; `9 C) j, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com V- c3 I( _+ C6 r) r2 @1 i: F8 L
3 戴「罩」睡覺。
. ^% K) z I% W' W7 P- j美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，# Q, W* R. ]$ o) [& [2 z6 t" H
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 E, N6 i" U9 d$ k5 B罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇8 j, v a l1 k' N' [
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www3.tvboxnow.com" Q! S2 a8 |! S+ O! T' X. [2 j
公仔箱論壇1 N7 x6 R, ~) C# r
4 帶「機」睡覺。
. N) Q. ^9 R: N4 ?9 z7 h有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
- z0 j. s+ b4 t3 m% |! D' Q美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 4 N5 g+ G5 r5 Z/ E7 y# r
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" c7 E2 s3 `& jtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇2 ^8 r7 g8 K8 M3 @! ~; U
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# S) P4 J3 E. }+ y: Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
; P4 B0 x# f3 i9 N3 q
* @- X. j L) W E3 qwww3.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
4 }: o8 o6 [; R' d* ^: u5 Ktvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
" c" W' k) O& c6 p- G4 w# Kwww3.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; E7 c( N: Y5 ]4 j/ `
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 h$ {- B9 Y- [/ otvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- c. X% _4 |: v0 z0 P3 X
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
3 u6 @' i U3 P o) S: @公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www3.tvboxnow.com2 l. `( i; N& @) O; F( F. u
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
