[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。7 M: H/ F/ i9 K" {2 o( I, R& B
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇; Z8 S7 T7 F! \& r: p% W; x2 ^, R
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酸味水果與甜味水果不可一起吃www3.tvboxnow.com6 }" r- k( u$ e4 m% w, j) q

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ P" G, p* S$ B9 `& L+ _$ i

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb  p9 F: y/ M3 y2 V
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。$ Q7 w* g$ x! h- A3 D0 b

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 I: }1 f- O2 x
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  挑選適合自己的水果, E1 s0 i# R* P% H$ L. B, X; L
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇: ^$ o* M9 P/ Q4 Y, m
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。公仔箱論壇7 Z) y1 T' r* @" ~- ^* K- x

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇* O" |, ~0 [: T+ ]% T8 c7 X/ C7 B
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眼睛佈滿血絲8 ~5 |, ?) x9 g; B

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇  T/ D  c4 f& K$ y3 x* a9 e5 A
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓( i7 E+ |7 K# C+ z) C9 ]* j. l
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容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?1 P/ A' |' P; B/ k9 J& H4 Q
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇  l, O7 r. |  h

婦女生理週期常提早www3.tvboxnow.com4 v. M3 o* i4 o1 A
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女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎
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經常便秘www3.tvboxnow.com7 t: e8 K& e; C0 z: Y

尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測

低血壓
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貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲; k3 Y7 i8 ~7 Y' Y

不易口渴、不愛喝水( U' y2 @* F9 `9 E

常腹瀉、稀便公仔箱論壇: E! p4 o! d2 e. M

尿多而色淡公仔箱論壇" S) B( {+ k/ {8 S) O
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婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb1 t& \- Y) {8 ~8 O- `
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經常感冒、抵抗力差www3.tvboxnow.com0 i% H( w  `3 h4 U& D" i

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇2 U) ~; n! O# q2 y# J( Y3 l1 L1 x& x
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、公仔箱論壇* f. Y; M; c7 m3 G) L
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, r# O9 w5 G/ [# w
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平性水果：適合各種體質www3.tvboxnow.com6 ?) U% g5 ?& G: T/ V$ E0 p: e2 S
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗; B3 x& j( f. C% Q  i+ X
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涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. ~1 ^- t8 ^. R7 K2 `* G
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷9 [  j- f- M2 Z" m% u

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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