材料+ D" F7 e: p3 J, A
新西蘭牛脊肉扒 4片、泰國紅咖喱醬 2 1/2湯匙、橄欖油 6湯匙、青檸汁 2個、青檸 1個（一開四）、無糖椰漿 1杯、韭菜（切段） 125克、菠蘿（切粒）/花生各 250克、芫荽（切段） 4棵
# S7 k0 d) u8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. d h1 n# h! [% |& a& { o
7 z5 K3 g7 c+ w! M. `6 c w) J3 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 S' [, r4 I# j0 F, m
1.將橄欖油、紅咖喱醬和青檸汁混合，放入牛扒拌勻，放入雪櫃醃 1小時，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p# s. V7 }& Z) M( g& D
( `( p O4 B% q: _( ^4 o+ f W2.開中火，燒熱平底鑊，將牛扒每邊煎 2分鐘，盛起備用。www3.tvboxnow.com2 C3 X# a2 h* v4 V
: Z7 E4 Y2 I& m* F9 ]7 n0 y
3.開中火，原鑊加入菠蘿、花生、椰漿和韭菜拌煮至收汁，將汁料淋於牛扒上。最後以青檸塊和芫荽作伴碟裝飾即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ }5 Q2 ~$ J% v1 W# r
|
發表於 2011-4-15 06:32 AM
| 