材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P- o& o; H* C* n
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許3 H& b/ l* H( g# |
3 i( o5 D* ~0 Z! K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- A1 r' l8 H3 Z3 vtvb now,tvbnow,bttvb豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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5 q& S- S) V/ G, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法- F0 i- u5 b& q- ^& @7 H7 L
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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$ I2 M4 d6 d' a+ K8 u8 B) Lwww3.tvboxnow.com2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。公仔箱論壇$ ?6 k% C* a; H8 y4 G
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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