修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。www3.tvboxnow.com5 L5 e9 `8 m" Q" u g1 u# q
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
8 d- c, W: `% Z! ]8 y! W公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
" X4 c9 h6 X- y' Kwww3.tvboxnow.com下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb0 @+ j9 p5 S. W3 O5 a1 e
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 r) Z2 y2 d! B. t; @
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Tuesday$ {( ^7 E0 H6 o, \+ [! r
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
z2 i+ {5 g9 {% n5 Atvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb8 |' R6 n0 n% W, |$ }* X, s
下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb" y6 M" V! w5 F+ J( G' t6 J$ p
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份www3.tvboxnow.com5 X7 H! ~* A& K* L- _
公仔箱論壇6 F4 Z! a1 t& ]" c6 I' D
Wednesdaywww3.tvboxnow.com- Y5 a: u1 _) I3 t& F) D$ G
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯) d+ _4 ]* ?7 H8 `- d M- W
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) www3.tvboxnow.com6 d# o6 e: i. b* k$ D9 P
下午茶-------水果 1 份
. v; x' }: J; B; B6 ^! h: _# f晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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- Y. \" d* Y6 T0 v \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ a/ l: v2 s* i" Y8 d
0 k6 T6 q( @9 s) K6 c, |早餐---------脫脂奶 + 麥皮
! l/ f+ _6 _- M: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
- d6 v# M8 Z3 ]; T0 b2 K# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇, N2 K5 u' u( M! G
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份) V" R7 ^: I: A. X1 g$ P
Friday
5 l! ^' d' l- m3 z, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n v; H( ~/ P: }# m
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇! n9 S7 ?1 q+ P
下午茶-------水果 1 份
4 N; g! r5 v3 l% k! w- |8 T/ a, f晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份www3.tvboxnow.com3 G' k4 c1 A0 W Y$ m
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Saturdaywww3.tvboxnow.com& E$ i+ R7 R" ^5 h) v4 l
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 y4 R" c7 l7 v% m8 ?8 ]' l
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
* k: p) R! }9 d' t& ?+ Q公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 m. |; w8 a4 J5 F; t5 f
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份% C2 P' {: ]8 ?) w9 V
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 ' ]! t" N' x9 j
a5 X" F {2 _3 wtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
4 i% a- s6 z5 k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
+ c+ e! C5 d0 b( [* S4 I$ B$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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