修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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1 Q6 c- L, N1 v# g7 U公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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3 [& r9 Y8 ?+ h8 ]tvb now,tvbnow,bttvbMonday
" Q; q5 [1 U2 D+ S/ \www3.tvboxnow.com公仔箱論壇! {& J4 F2 z4 I
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇7 d3 P) j5 H! r7 P. a; L5 Q0 i) A5 s
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
9 B7 X& ~! b, d4 B0 S# B& A% C/ dtvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇& V1 d6 D; M1 O, W
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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' M8 N V: h1 W; C/ i+ R) `4 btvb now,tvbnow,bttvbTuesday
( |0 I( `* W: s: C3 G7 i$ H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* a( W3 ]$ u- i3 U" N4 L, F& l
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
/ V% m: @" v8 Dwww3.tvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
- ^ g$ O/ h: O5 w1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇1 u: l q" l+ c9 q4 R' P0 h8 {
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb- W. c( H/ k% y! Z
5 A3 z5 F# p, s' m# L8 F* U公仔箱論壇Wednesday
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1 K$ d1 i/ S* U; p# y* P早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇8 c+ C6 Z& V5 j# H" y
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
6 M0 C7 W* X2 m% ~( c' v下午茶-------水果 1 份
0 S+ G' T9 x: t2 Z( Z3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
+ H9 q( [- a$ [% Mtvb now,tvbnow,bttvb8 I. l3 C: K: z& E% _/ I: u% T6 ]
ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 Y% K& C4 p7 @4 z" Y u
& V" q# a8 X$ y, |$ X1 nwww3.tvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮
- a& i$ }$ T0 n5 b/ f公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
. @2 x- e# S% C) D下午茶-------馬莉餅 4 塊
% S) d8 z$ A5 @9 C* \& G6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份; d/ z" @+ E; Q! X- R+ r
Friday/ J) Q0 \* W1 v5 z1 G
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒www3.tvboxnow.com( ]* X3 F; Y4 ~- `7 X
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
9 x2 V8 N1 \, Z4 F- m下午茶-------水果 1 份
$ P0 ?6 e; E1 G0 e! H晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份0 y: C6 }7 ]/ X
! Z% v7 D0 Q$ l7 p公仔箱論壇Saturday
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6 M' }6 U( U* ]: A0 `- }0 g早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
! ]0 e; Z- r4 k7 V$ y5 X. H, ~8 O+ u午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n* x) [1 X, j6 n- z+ M
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" m# q X, U+ D! C' Z6 Ztvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇4 H7 p Y# I; G% B( C
2 N, `3 h6 t5 @$ U/ @Sunday
! H; Y5 v! w1 O& p8 i( n5 ^" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 s) W- M, A- R
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^+ r6 v4 y6 e2 ^0 E
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
6 ]1 [- G8 z# e3 z3 [4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: U9 x" r/ m9 L
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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