导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb# x5 v& [+ S+ a1 n4 e- W% o
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2 b- n5 y( ]( F w& _ ? 盘点12种最廉价的防癌处方
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最少开窗半小时
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9 y9 V! `% Z2 q* u9 G0 |公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 l/ `8 m: T i; v4 X. C( U
+ O4 l* g2 `6 Y- ^公仔箱論壇 用干毛巾擦背
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/ f/ n" i8 `% K4 [6 dtvb now,tvbnow,bttvb 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. R, n% m9 E6 i) [' m& W# F
- Z0 c) G }/ V公仔箱論壇 就着葱蒜来吃饭
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h5 O: ?& Y* J6 s! P6 t 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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3 o2 L( Y+ J3 Y2 m3 K+ H- D W 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。3 q: ^) H. d4 Y' c% i% \
6 ~/ d4 _3 S0 ]9 e. A% ~tvb now,tvbnow,bttvb 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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喝豆浆可防“女性癌”www3.tvboxnow.com4 ~' L+ h! d/ M; X( O
2 [' G% t' |3 b+ x! a公仔箱論壇 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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& [! T% f. }1 ?8 q6 J 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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' N H0 v- G6 Y, |3 p8 gwww3.tvboxnow.com 每天走路1小时
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; _$ Y$ G1 A7 ~: [" c3 I1 `tvb now,tvbnow,bttvb 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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7 |+ X. p7 \& n, P# Z2 p 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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每天喝6杯水
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。公仔箱論壇 W6 o+ _) Z! ?- N& O
( g4 i1 @0 x( {- t3 F5 \tvb now,tvbnow,bttvb 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 p1 j e/ i0 A
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晒15分钟太阳
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
, y; q- G* Z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [9 U+ R" G% u3 ]* j公仔箱論壇 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。7 W* U/ ~2 ^+ |( K
! }7 W( f8 B' a8 L 每天四杯绿茶
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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! I1 | J' k: H# y5 @. J4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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, N- h8 ^ A4 N: J* T( ?www3.tvboxnow.com 一口饭嚼30次
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* {+ \! F; |5 J8 k' v" d$ utvb now,tvbnow,bttvb 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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6 g. k2 ~: E1 _! ?9 ^2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。6 J. ?: M& i! `% }
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盘点12种最廉价的防癌处方: n/ {6 `# q4 K2 u) H
- \0 B$ u7 u; z; |3 D# J 睡够7小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" C+ ]3 k# A9 ^8 z
9 U4 p y0 S+ s' M/ K( Iwww3.tvboxnow.com 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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! B/ R* G- x/ b4 p% { 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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, ~8 K" r7 q% r# B- r0 z 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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0 i9 Z9 v" u/ i" d2 z; g5 m c0 R# ~ 少吃点糖/ f. N1 m$ x7 w3 Z1 J
& z' {# A4 ` ?; D5 {0 ntvb now,tvbnow,bttvb 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。tvb now,tvbnow,bttvb' U) G2 B- X; I ?( g2 T( |- A4 @
, Z+ p* [. C5 j 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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d8 n+ n Y# x$ `3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 吃肉时喝杯红酒www3.tvboxnow.com( X/ }2 K |5 `" j) C" v
4 |, t4 n4 p B$ R 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。( w6 p: ^5 H6 J. g! p6 e& |4 k
' b8 X9 |8 d5 _" O" z! L: p+ Atvb now,tvbnow,bttvb 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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