１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 D4 G9 A2 G/ t& h
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
& _) f- t8 W( J. t& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E& [& j: |: O( [; b3 K' D! v２.保持週遭物品的清潔
# Y+ O# g: v2 Z/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。8 t* e9 N/ y7 b3 b! t) n/ ?8 Q
3 F! E5 @' W# i2 V３.向甜食說「不」！
* y4 X4 R& L5 ~- A. q 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
1 {$ d+ c0 x, Q3 h" p! {5 E% |www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: t v% B2 n2 r2 ^+ v9 T+ ~
４.多多運動?5 y; F; N8 Y* Y+ E+ p
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。3 q9 k& w. X+ f+ K0 [2 W, ]
公仔箱論壇7 X% U2 N! Y8 o- ^, C
５.不偏食，多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 F- c4 M9 k0 w5 C) L! N
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
9 c. [" H' B) R1 `: G3 E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 \4 Z) D5 |9 ?8 l) `3 @! i* X5 g
６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# H* `6 t2 m% I6 r+ N+ ]
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。" X! z& N0 l9 S* t
' M |1 }9 @- X+ ]2 w' I' N公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
, {; u6 `8 k$ Y# ~# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
$ y. U% @2 M1 v! l5 B- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, Q7 \9 m' B [" H1 y) b
８.不熬夜
, }3 p8 N. W1 A 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。& R+ O; j2 {- C: Z4 l$ p
tvb now,tvbnow,bttvb" c$ {0 |* K7 {9 I
９.清潔工作不過度
) x5 B1 G# Y2 v" A: Z 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇' r' P) ^+ w8 M% `$ r! n
公仔箱論壇( }- A& S1 e: r2 U9 ?
１０.粉底不要太過厚
; ~& C) X9 a9 s; r! h& N: Swww3.tvboxnow.com 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
