１.不要摸臉
( f4 s( t1 d% O1 [& B 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。; S" N l; X+ B$ v
& a3 R6 Y F0 ~0 I& n
２.保持週遭物品的清潔
$ l* u2 J$ m$ u' ?7 V, F! _; @ 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
4 L( L/ T( V9 C9 N- r" V5 Gwww3.tvboxnow.com
! }0 W3 ^8 _2 h/ o5 ]" _tvb now,tvbnow,bttvb３.向甜食說「不」！
% H) h' U! k- b$ D 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
P+ v3 |; i( @7 J0 ctvb now,tvbnow,bttvb
& C' \9 r6 \2 [7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 U* m$ q8 G3 Y( N+ s
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
* v& ^ l' N5 X' t7 n5 O
: o1 R. ~. k% ^9 a8 j, _公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
) d% |6 ~* B. o2 W1 p$ l公仔箱論壇 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
2 B9 u. |, z; |/ G5 f2 L! n6 H H9 Vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q ~1 t) G! b5 D
６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ T/ Q0 D" S; t% T9 i" B
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
0 ]# `, S! r* o3 [0 \9 _tvb now,tvbnow,bttvb+ g' `7 z) a6 M/ a3 l1 Z
７.紓解壓力的重要！2 G% k7 A) e9 @8 W, }
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇4 l- [- g% G. I l
) Z v/ F! v% @# Y9 q0 I' p% v9 ]www3.tvboxnow.com８.不熬夜
$ i) l4 c2 u; a+ Itvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。: p5 H! p& r7 h6 e; z2 `( Q$ A+ r: p
www3.tvboxnow.com8 {; y4 O" H) L* i8 E3 x, H2 B
９.清潔工作不過度
8 |1 B0 _$ H0 D: [9 O \7 [( i8 gwww3.tvboxnow.com 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
) v3 c0 R- }9 l6 m7 b* r dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" R# r2 L0 s# j6 h: y! a
１０.粉底不要太過厚7 v( n/ b9 L% }, _% d
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
