１.不要摸臉
) S8 j/ P2 [( X$ `www3.tvboxnow.com 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。www3.tvboxnow.com% a ?: P& C$ Y& l7 q/ L
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２.保持週遭物品的清潔
' N# ?4 w: z% ~: q0 [ 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。. ^8 ~0 z3 F5 k6 x
0 S/ i, b- l z8 d5 F5 u" Iwww3.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！
' d' _2 {8 Z. v0 y6 \) E3 q 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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, D& Z4 X K8 o) o Y jtvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& V% X; C9 G1 j9 K3 P
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。3 }! ~ x1 J2 C* b+ P2 j9 ^
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
/ a* ]% l1 m) s$ g" _ 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) D. h& q& G3 {! |
$ |7 w9 w. _$ |! ^4 p N# ^1 E公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜
" q: W% a4 {9 ~ 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。3 P+ e$ ?' E9 J% J$ X8 g* ]
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７.紓解壓力的重要！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [; |7 u2 Q# ^4 C1 M1 j
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。www3.tvboxnow.com- ~' y7 M; e: C# q, s/ L4 n
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８.不熬夜公仔箱論壇% H1 u) E. Z" r3 K; \
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
- _) Y$ Y0 l; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Q$ `. X: u9 S0 @
９.清潔工作不過度7 L0 i6 i) Z5 g; g# o3 [. G
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb. R# |) R1 [! Y8 G
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１０.粉底不要太過厚www3.tvboxnow.com: }+ e" u: A: q
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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