世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
# s( {9 L: s+ m, l$ F! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- @; U% u% V
全球十大垃圾食物! [1 _9 u% d! [& E, P! N- x) U# z! ?
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x/ Q4 X5 R% W! \* [
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇# F3 t5 ~, I# \' n5 ~# j1 a5 a
2 、含致癌物質
4 x3 Z4 n' B; I7 M6 S2 n6 F) m; Utvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇5 a; g8 u8 I# b1 h, T& j: a: v( g
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二、醃制類食品
# D" p. d& _! c, i1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! C* r. [! h E5 g
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 x- P1 }' l: x* G6 I2 G" Ktvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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" j% `" g& i4 o, _/ A2 e' T# Htvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）$ i; X9 B; z6 N7 R& n3 t
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb- z) G! b4 H8 [9 F, ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）www3.tvboxnow.com4 G" W, B& S9 W, `2 h5 }5 b% C
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' k" W% h4 i7 C; ~( F
2、嚴重破壞維生素 www3.tvboxnow.com0 R- D6 S5 \4 J8 b: y! \
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品www3.tvboxnow.com2 v$ R6 V9 W: F/ b& M: T1 o
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; \3 E+ W6 t$ n" ^- a- F& `& c# ? PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- b; U" u4 Y4 Q8 W. _& M
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, x4 ?" n7 Y3 _" u
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" Y1 L0 l2 t2 }0 X, k/ u$ iwww3.tvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養www3.tvboxnow.com3 J, ?+ Q$ I( i1 O9 D$ t# w
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）www3.tvboxnow.com# Z" o! a" f, |1 E) r% M
1、破壞維生素，使蛋白質變性
( A! y+ c; d! \& F/ t公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低 C% }- n! W2 V, b4 J. w
% J( X4 D, X q9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p0 R; \# x( E; n2 I9 o9 V7 h
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 H" O& x6 L, S* C, S2 K2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）% y \- v) h# ^* f
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb# b+ v; D: k6 l8 |
2、含糖量過高影響正餐- S$ A/ U% [8 O! s$ ]
3 T; x& ~0 e# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h0 P+ a; S) g2 X. ~
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 j7 g3 N! ~" g* Awww3.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb% g( R& [$ C. X$ g8 e9 e# D% S6 P
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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m( P/ T1 k" Etvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb; q) J6 w' t5 H9 i2 C5 l8 z
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' m3 z" S6 @1 `
3 x) {" @1 _/ A7 _2 Z1 T& z最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ ^8 j \+ u: q
* j! [. \# f5 I" P- x. b6 h 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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( ~2 i) B0 T2 I' R. l最佳肉食﹕
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4 n" U5 d8 o* }7 l5 t7 t% k: s公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' K3 Q& F3 K- T; h
# [* j x. B$ E6 t% F6 F最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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2 q, P1 v$ l+ k/ V/ v% }9 Rwww3.tvboxnow.com最佳湯食﹕
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& T W% U5 I" V# }- V1 Awww3.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。0 {% P7 [; f( E3 o" U" m
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最佳護腦食物﹕
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% M/ t& B; r2 V7 P% r: B9 @菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5 a( z3 i$ V$ f$ Z
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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