世衛組織評選的最健康與最垃圾食品& W9 C. W @8 p6 [
# F4 ^* N7 S# f8 O1 K, S' M! Utvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb. [+ a8 {7 i1 }! {' I0 \
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一、油炸類食品
$ Y B+ w6 d% w公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& [; J0 ~$ Q( x9 N9 D+ w1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
# G; }- Q" L5 l3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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( i4 h9 y9 P) k* F, }www3.tvboxnow.com二、醃制類食品www3.tvboxnow.com6 D, U, I6 ]2 `6 r+ f6 [9 ?
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌# E' Q% x( X. H6 \/ i, j
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇% d1 e9 W' Q/ \6 w7 y+ c
3、易得潰瘍和發炎
; @7 r! D5 z3 _- p+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j. Q2 I a" F# y, d三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a4 {" T! z) b( P6 G5 F. }/ `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# x& E0 g3 e _8 l+ @- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D* J# u+ H! g" u+ b& z
( F' q& W# {. {* X% ^公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 V: I2 ^" I* J7 E/ `
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 S5 i4 n. @" F8 J' x6 `( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
8 q& o3 x9 Q2 w3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇& Q! @ w, ]( w) R
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五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb, A3 p, y# b; v) U; b1 ?# W
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
8 n9 r6 [5 Y; E3 V$ uwww3.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 `: @. {, Y& p( C公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]+ t, z0 g. ~
2、只有熱量，沒有營養
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" Z% k* h) S& s( v b" R; n5 Awww3.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 |) D* B. ?: U( K# W6 D7 e1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇+ m+ d; r6 u8 H. B+ i
2、熱量過多，營養成分低
; P, D4 W2 c9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, q$ ]0 L, S$ y
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
* x% u& W9 y' |0 e9 `tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- E! K+ g! I5 q0 M. J5 t3 atvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）1 K/ w1 U# l$ q. T# m* g; n
0 i; o, d1 ]( O: M% Xwww3.tvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 g& Y; o! q9 {4 t6 k% z
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 G3 o2 \$ ^; S5 n
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品www3.tvboxnow.com* J( H5 R; N0 H3 W# l* d: \
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）( e0 G+ a3 B% i1 c U( W8 f
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 2 j. g7 r5 M# [& f0 y# U3 a; F
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
# H! w; m5 ^! |# w$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, h8 ^' m9 |/ C. i3 \
最佳蔬菜﹕
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* F, A( b& {9 h- B% Y+ U- x6 Ttvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。9 I8 a1 Z1 }9 m: ]3 p0 H
: k- |) N, a. gwww3.tvboxnow.com最佳水果﹕公仔箱論壇% }! J/ h P" _. S
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。www3.tvboxnow.com6 a9 z2 g" K% O5 c- `& ^. \
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最佳肉食﹕2 s. f# ]9 d& a- C- F! K. |2 f
5 o# ]" _; g# Y0 Itvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕公仔箱論壇2 Y# k4 O* S& r% D5 @- z9 K; e
# v# W& S! p. A- I8 N( {www3.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
+ P! F. ]- d& n: ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 q* P. X. H6 a/ Q4 A) J8 [
最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb" }( |! R$ ?8 c( r
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。' h# l/ n" \( }) W. a
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最佳護腦食物﹕4 O- J8 m$ G1 L1 P9 f9 }: p
3 J/ l$ Z1 O {; R8 Lwww3.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇% Q/ c: T: A! u$ ?- s
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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