世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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: I7 S! n* l! ]1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品公仔箱論壇, r4 H; M G; E1 C- k& D
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb) X% W& w* G* ?+ D* H; N; R: X
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 g, y9 V# L l$ @ b1 {) d; [5 A* i
3 、破壞維生素，使蛋白質變性/ e# Q' u5 Q/ V& Y5 X: h
* C; s8 q7 o2 u# G9 ^) y/ v8 V, Ntvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品
% c5 U ?% i, h1 l4 m公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 ]/ D; U+ g9 f
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* X$ H* E( f. w
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）www3.tvboxnow.com* Q% N& Q- l' Z, U) A: i. @
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） " J: K4 M3 m+ C* F& I- t0 p
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
5 V+ w6 x/ W* W% T0 y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @$ w8 N j! ^5 G4 K! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）# @5 z/ J% g" W& }( [
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇" K! J. L+ L9 q' a4 o
2、嚴重破壞維生素
/ I$ Z @- @' p( v" I5 N; y3、熱量過多、營養成分低$ @0 y# A) D& j' v) T
# E1 a" s5 n2 Y) ~; }# c' y. V( x6 N公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
! Q4 ~4 ?: G9 U% ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
. ^; N- i- A. ~& }" ~' y) g( K& {. v( z% G2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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5 p; X0 D8 c1 `$ N+ b! T+ [六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 S) d ?1 R% }7 q1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 1 E& H& l+ r M! \/ j$ r+ t
2、只有熱量，沒有營養www3.tvboxnow.com0 `$ g C: M! j4 Z
7 ~$ ~8 H/ h2 T3 h& l @0 D8 Q公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
9 [" U0 y, S& D( z3 d8 _) F2 _8 G; ~1、破壞維生素，使蛋白質變性
& f/ I% E' n! U4 U" ~/ a5 Z2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 T/ u* r& J; K- s2 ?
7 X: w0 _; Z) I& v, h8 {- _八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 D$ g& x( @" B! {& r; b1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） % j9 D1 c0 S) Q; j' `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, [, V& { R' i( Y/ J: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [3 E; p9 O3 Z! h% dtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
M& Y& K' g3 J, owww3.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖
5 ?/ L( _. V/ v2 g# G2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ J/ \: O6 Q5 h% v! w
0 i) d3 J: G4 W十、燒烤類食品
- `. m" j$ U" `- l# ^ L! j1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb* d3 X! ?& W* r1 T4 m" b/ p
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 F% `5 V4 u t$ v' T公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)' x; A5 }; K9 ?4 i' s
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇! B' i) T7 h# g' S, _
/ Z* |" Q4 i1 ptvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇- j! y6 Z% {$ ~1 o: x2 E0 Y
9 ]$ @$ J* k3 d' ^5 u2 _- v公仔箱論壇最佳水果﹕
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- s: B2 j. K" C2 I, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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5 t/ x0 d9 i. d( o: m- W( g( jtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕+ L% v1 k6 [2 s' E/ I% X( P
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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j# ]0 C& u$ ` G" ]: zwww3.tvboxnow.com最佳湯食﹕
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3 E) P( P- r" H/ e3 W: B雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。- \, p# I- i/ `! }5 |1 ?$ p
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb# S0 D M+ E: H# K5 W' w6 m9 D( |0 A/ `
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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