世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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/ W5 s, `- R$ u- j' zwww3.tvboxnow.com全球十大垃圾食物公仔箱論壇, g$ [0 r2 s% f5 J W3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 e% G _9 J9 @8 i) }
一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 P( {% c5 @# y/ X) _: ^# `
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
- K+ X$ r1 `: ^& G公仔箱論壇2 、含致癌物質
! j1 \2 c8 V8 G5 [公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性! Z$ s; U$ } H9 {( r5 Y- i
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二、醃制類食品www3.tvboxnow.com% w3 T! d/ f4 G' a5 G! ?& B
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ h4 `. I3 O. R Y公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# S# L8 H3 o6 E# [3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \8 L+ M, L1 U2 m5 z; w" e
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
+ I# {/ ]) O; J/ F7 n公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* f9 u- g* u* `& j3 v* M+ `7 ewww3.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
. E6 e8 N; u6 K+ x$ w2 v4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 k# I! A r: \. [4 X
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, z/ H8 `) X& c6 T: _1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* Q, k) G& z& b& r; Z8 v, L5 H9 wtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
% @7 i4 q9 T9 E/ L! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低) O3 N9 y: ], {! O
" ]- n2 Z! V+ K' s. e; y* R公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
8 B& r7 f9 n/ _1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb$ X# |. e4 Q" [/ _5 c
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐" S7 o3 _4 w3 u/ F# B+ Q% J
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
- U5 f) m$ U$ z2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 \6 m$ K, T+ g# i, R2、只有熱量，沒有營養
, e4 U0 y- M( f; t% h, n4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j6 x# h" N) ^: v$ c+ s
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇( G+ f# |) G! _* f% S
1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 E& R# R4 M. n% h- N2、熱量過多，營養成分低
) P) z e# ? G1 q( u5 n公仔箱論壇: T% H( q! l& H( C4 ^& _; m
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇0 R% u+ H w# W7 Z9 E
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） + b% [7 |9 x a! B
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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- c+ @- s+ m/ x, B5 z公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) Z5 a$ f( x# N' e6 h8 ~3 ~3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 www3.tvboxnow.com% g5 S( ~) Y5 B/ I
2、含糖量過高影響正餐
' t0 D. G5 ~ j* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 u( n' q9 m! a9 Q
十、燒烤類食品
& w0 W9 \0 q5 S& Hwww3.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb: q) D B, q! R# ~1 [8 ^0 a
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇( w; X1 _9 f& \1 k% {+ ]7 k
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕www3.tvboxnow.com4 \8 d/ N. ?0 E' v/ X7 Q
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇: H/ J: ]& i: U1 @
6 {' W( a7 H8 [9 Y8 X最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb% l, X/ t% f f5 s4 c
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最佳肉食﹕
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; l# p" F$ ^: t% A# H5 Q9 K1 utvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb* f! N& c: Z" N
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最佳食油﹕公仔箱論壇 i. u4 Y& }8 K% F
: N) ^ ^6 L5 V( R4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。$ G9 D% n! H4 S- X. \, `. q& D
1 A2 Q1 X) g$ X8 W' ~- }( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕( k) |9 }0 e( Z
2 D1 p8 S* ?( U. {雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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: \' [5 [3 w. T$ Mwww3.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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