材 料
0 d: e: g0 s$ t+ F& v: T0 ]公仔箱論壇薯 仔 ２ 個
. x( G: [+ X) H" C7 Htvb now,tvbnow,bttvb免 治 牛 肉 ４ 兩 tvb now,tvbnow,bttvb- f6 o# G, @) P1 i5 ^
蕃 茄 ２－３ 個
! e7 j" a! A+ m u1 G8 W& Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許
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做法; L' `- X$ K# ^8 A& | _9 H8 J# t
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薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 www3.tvboxnow.com; [! o* B }* Q- k5 z; g1 }
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l/ F: R( S4 ^0 R! b, |+ i
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 公仔箱論壇: y+ E# H; ?8 Y( j
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+ e1 j, ?0 `* U: Z1 y! f薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
& \: N# \' W$ e/ j2 e4 G- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I X3 a2 M6 [; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 & I$ W3 d- C* Z: i) z
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害