爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。www3.tvboxnow.com& E/ ]! y5 Q' v* {) ~; ?" i5 B
抗斑食物TOP排行榜
, M# z; @ u- v+ _+ ` 含维生素C丰富的食物 tvb now,tvbnow,bttvb. X; u9 n+ k" A5 H% f4 Y
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3 \ K+ ]- c6 xwww3.tvboxnow.com TOP 1猕猴桃
3 _& l. e5 Z w- L7 M" F 抗斑指数：★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y5 b' v4 H2 O. a# g
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
0 ]2 U$ V# w. v' V2 M8 swww3.tvboxnow.com 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。tvb now,tvbnow,bttvb( |8 b4 O5 t6 W6 h7 K4 @
D* S0 I6 J3 wtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
+ L5 K6 L I% _# I+ h S5 x$ q 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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, n% \7 v" W6 s& w( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿
j) d$ e4 y" ~5 `; s! s/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y. r# ~) |4 @' i( o+ Z7 D$ o
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。. s. c9 d) a5 A* h! F
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# H4 ~1 F1 ]2 F% y. f( b# k9 |" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 % Z" y" {% c2 X8 `# q" e
推荐：
$ S* \- v, ^ Z) |tvb now,tvbnow,bttvb 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 1 m! W. k: k0 K! N; g' s
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇# M! [! g7 K" ?2 o& O# A
3 ^; Z# d$ q, W1 p3 R W) \, vwww3.tvboxnow.com TOP 3柠檬
2 E& h: ]4 A/ P3 T4 b4 T1 z1 h Bwww3.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆ 7 ^8 t0 Z; A9 z* U# t# p2 t- `3 G
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 ' Y) @1 w- Q5 j& w6 C
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TOP 4各类新鲜蔬菜
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0 A; ?" u, w- Q公仔箱論壇 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：
- P7 e' f2 H# S) Y. X! v. T5 qtvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇3 ^+ x3 Y2 @. m) K/ ?9 A
3 C# F6 w" w% S1 N7 _+ `$ C 含维生素E丰富的食物& z' h3 T1 ^# ]* m+ ]
, u0 O+ W! f ?* Z5 y* Mwww3.tvboxnow.com TOP 5黄豆 6 L. e2 ^6 J* Z& _+ W l( |* j
抗斑指数：★★★★ www3.tvboxnow.com0 m8 U# h9 _! @/ T1 H* ]/ p
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
% f+ A' D {3 J6 A; y) c! F2 b! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
) L4 t* l% A" q9 k- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb5 d9 n- U9 E6 }0 B" a
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶% q, d4 y& F( D* q0 U+ u; t' m# C
抗斑指数：★★★★
; d4 o) u' ^6 i: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 www3.tvboxnow.com1 n: T9 }1 W$ X% N2 Q9 M
推荐：公仔箱論壇( w4 b; ^) B- T4 i% U! D8 S6 U
桃仁牛奶芝麻糊：
* r; }7 O, `7 ~2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
3 I, R0 H0 Y a2 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; J6 M7 H" q2 n5 o, W: {
TOP 7带谷皮类食物
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随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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9 T* j* S3 W0 F* q公仔箱論壇 推荐：
# ?! w O2 L( i$ C) z0 B公仔箱論壇 猪肾薏苡仁粥：
: K2 x+ i& O8 ~0 S% k6 H 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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