【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb) C' e2 `/ y$ I
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb& s9 w- D4 E& S6 ~. m. q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；) ~' T0 w; x1 p d0 y6 [
3、确立切实可行的小目标；
5 E, o, a" [% {: K, `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, \" @+ y+ |8 a2 ?% {5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
! }+ t! _: Q D3 O4 q$ C/ f, Q: o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 H) {1 c6 i0 d
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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