【五招提高你的自制力】
4 |$ S: b5 x, L& z7 [3 _www3.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. ]! H1 W1 A4 }6 N( G& qtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( v3 `$ d' x6 P: _. `$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
4 Z/ ?& `, U% J0 e( L/ w& t! [$ B4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；9 F* z" {2 `3 d
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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