五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
% N$ p2 {9 W7 U6 |  z1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% o" S/ _' w% S# y4 z' ~% S# D/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；9 L& D* ^+ u* T' O) ^) W, G
3、确立切​实可行的小目标；
$ Z6 S4 n: S3 m4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb) [( ?7 }3 f$ I, ^$ ~4 Q4 U
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 `2 N2 T6 R4 d7 {/ g% q

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