【五招提高你的自制力】
/ |1 h' ^5 m0 Itvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 i4 D* A$ G3 d$ ~www3.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: B, Y) J7 w! e) _
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' B1 h( ]3 @' I! V* G! H; m
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ x8 \- I$ s6 _& L6 D L# b+ V" ]% rwww3.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, y4 o; T8 i* z) l" m
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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