[中式食譜] 高纖黑豆海帶牛尾湯

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材料
6 b4 ^5 m5 k6 E  g+ Ytvb now,tvbnow,bttvb牛尾（切段） 1斤、海帶（已浸） 2塊、黑豆（已浸） 120克、桂圓肉 77克、薑 2片、大葱 1條、水 12碗、味噌 1湯匙、鹽 1/2茶匙、紹興酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" ?- S8 `/ }$ i( q* t. ~

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1.鍋中加水、牛尾，開大火煲滾至血沫浮出，盛起備用。海帶切塊；大葱切段。
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* ^. Z7 ~7 Z: O+ Q6 G8 \2 |& i2.煲滾 12碗水，加入牛尾、薑、大葱和紹興酒，加蓋，以大火煲 5分鐘，放黑豆和味噌，加蓋，再以中細火煲一個半小時。( N) ?4 K& w2 K/ W2 e
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3.加海帶、桂圓肉，再加蓋，以細火煮 15分鐘，最後加鹽調味即可。
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貼士
! y$ s5 m  l) C" y牛尾一定要先汆水，可以減少膻味。
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