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雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙9 f% E0 x, ?1 u4 ?
1 k4 G( l4 Z+ E* K/ _/ G* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
6 V R$ {& U& ?- l) Y: \' t( wtvb now,tvbnow,bttvb生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb+ b. K# w+ M- a6 t
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做法
$ u: Y2 U& Q6 B( z1 k Stvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: ?6 N1 C5 [& w
& ~& _( ~, _: x, f公仔箱論壇2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
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3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。www3.tvboxnow.com. s2 y$ Z" ^$ k8 S2 n2 e
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貼士
, k) f9 i7 J0 ^3 Z' c/ f+ h$ p雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; m! {7 @# g4 P8 x
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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