心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- ~$ f2 w1 v! G# M
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
1 b# O+ U5 s( r2 o8 [2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；公仔箱論壇7 D5 _- R5 T# S3 Z6 l
3、转转脖子，缓解僵硬；
6 G* ~; q, ^3 I' qtvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；8 F- F1 L- y! q" W, R0 n: q
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；# z" |5 Y+ h: ~4 E/ ]: p1 j
6、自我解嘲；公仔箱論壇6 ~0 x. p- o" Y
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇& H6 ?. a' w' S- }