心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb) S. B% G& I7 }: x# D( g3 F" i
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
: Y; U' i5 I6 _/ w; ^% y4 _tvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3 h  g& j1 q7 i" m$ I  hwww3.tvboxnow.com3、转转脖子，缓解僵硬；
* Y) L, a& R/ T% c+ _, T4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；/ D# D9 v5 |* l8 j
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb# p9 D7 q. J* Z  q
6、自我解嘲；公仔箱論壇8 G: V7 c9 S0 I* y5 z2 _- Y2 D
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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