心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇- s: T. x( U+ }
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
8 b1 C9 h/ Q+ Z' K% X, X9 D6 U2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
+ J0 ?* ?& ]' \% X0 W公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；
% m' L- z. A6 S- c' ^3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
2 [% ?4 e6 r7 I, O# B; H- wtvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
3 `6 T% W6 Z4 f2 c6、自我解嘲；$ u8 K0 a; [9 {- p! S& u+ o
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
- ]' j  z1 a( Z# Q公仔箱論壇