心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】% E/ {: d$ T7 w$ F, ~, p7 }& Y( v
1、语速降低2/3，音量降低2/3；. t5 D; J; x* k0 k
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；% z( \) n* f0 Z0 R. e6 }% m/ k
3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb8 F$ H1 f- G) w" H
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
- R  s# j: }0 T. n5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；. F4 h% i' A% s( ]
6、自我解嘲；公仔箱論壇- X$ G& t$ z5 }- r) }7 h
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇$ `5 j* _" Z) x5 |6 L