[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb7 s# U  d! c, j! C- }' k6 Z  r$ p

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【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb4 r' s2 ^9 n2 }3 j* R6 W4 G
白米160克
( c6 Y! B( p3 s# Zwww3.tvboxnow.com玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; P) x. D+ A; H; b
四季豆30克
' ]  E8 }( m9 r& Q胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb- u$ z, o' F7 j6 P  d" q3 b" u
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \6 ?3 s: J) Y3 e1 V. n
素香鬆適量: S- ~0 ~# S# {
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?& w. `9 B$ x, j# L: x

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9 k! W: s: x* Z0 G/ ^" R) Z【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ! j; q( G3 m. |( l% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H' ~* N4 X/ O7 d
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 " N) d# `0 R1 ~7 o2 H  J公仔箱論壇 2 R3 {4 W) X+ K8 w/ Btvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 " o$ ^9 m0 t! Q0 q/ @www3.tvboxnow.com! _" Z! c0 o' M: K  G

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[Tips]
1 k! ~6 N% S: g: j8 x7 v) G) m! Itvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ; ]: g1 o7 z* G0 y
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2 Y, O$ Y: O1 C  u) _www3.tvboxnow.com【其他】：  4 E( z  m" p9 ]  J- a" S
[注意事項]www3.tvboxnow.com  m  `- @0 Q- v
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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