[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
+ e. v- Y! O5 T公仔箱論壇白米160克
$ _0 |% \0 W$ \玉米粒30克: B% Z. _1 y# M. Z: {5 g
四季豆30克6 f$ H3 {7 E9 u: z  E1 N7 {
胡蘿蔔40克
/ E7 S# x5 x! W! u* f# s1 s. zwww3.tvboxnow.com素火腿15克
0 N! S8 m! Z& I5 \0 F/ x  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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) G( y; b; z1 c. }6 C( [調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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! H. a7 j) D- s2 e/ \$ `( |# b/ x3 o2 Bwww3.tvboxnow.com【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。   q' \+ [/ B" p2 o3 @5 l, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ?8 j% S: \1 s5 d, H3 E
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇: Y5 l  y) Z0 K! A& `3 _  x ( |1 C5 B7 H2 O1 {9 m公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。  p! c6 {; m% m$ _2 C0 k: ^ . `; \0 A7 C0 A* E0 S& O

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[Tips]
) [& W4 U4 V4 gwww3.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 www3.tvboxnow.com2 B) a; @$ c& n) t9 b8 ?
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  p9 G* b# b5 t4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb$ D  L* J9 `9 j9 Q
[注意事項]$ \, }& }! s6 q& {& e
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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