[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯www3.tvboxnow.com/ U  F7 s% |/ X4 f, O* {" E

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0 S) p! H# _1 r4 x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# q4 n  E' R  ^0 K2 C
【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 S, M+ S* Q/ h% b( \; T
白米160克
: p/ I$ |4 q6 w7 h) p玉米粒30克公仔箱論壇, ]# T: p4 w1 I7 Z
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb# H- Z% q5 N- ]1 q
胡蘿蔔40克
* n  `( U+ a3 V6 gwww3.tvboxnow.com素火腿15克
1 h, j* l" V3 b# ~% l% Ztvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b0 n4 K  ?% g: b* f# y7 w4 D; n3 W
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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' l8 f" z* h  F7 i6 [tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 F% a: V( k# t9 T& v) }3 ^ - {4 i) V2 N2 O. Xwww3.tvboxnow.com
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇1 [5 r9 q8 \( ~0 k' |. _ tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 N/ @' y2 a+ j+ h. F
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 7 b9 \" n5 Q2 n) A. dtvb now,tvbnow,bttvb- X- ~! o, }$ O9 [" o

  h. |; i! n- s9 J2 b. a[Tips]
$ o- P) |& O6 r# Jtvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  ; {4 h! t8 y: r: K
[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb, L& |0 I4 A+ }2 p! Q
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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