[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F8 `2 v1 x) x. |- ^, Y

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5 r: V$ l1 L$ M# v1 Q  rwww3.tvboxnow.com【材料】：  
! _! D0 C; t% E7 c" Z/ @1 f白米160克
& F9 o& C8 T- n; x- {www3.tvboxnow.com玉米粒30克公仔箱論壇& `5 I6 w) Y* N- e4 G0 ^  A& ]
四季豆30克
& D3 c' z( U% Z& y; F% P, U; Z. wwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔40克
5 B" g3 u7 Z( ^$ b, `6 a素火腿15克www3.tvboxnow.com1 V! H' K5 Z7 `' O7 O" A
素香鬆適量
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+ K$ m1 V% Q, @$ |4 O調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ t/ B  O$ ?/ Z( r% S, V
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0 X5 Z# c! E. H5 L; A- E! w4 ^1 ]) h【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。9 O  U7 U/ P' H& q& ^# o: W 公仔箱論壇2 w6 w0 d* L' A9 Z2 ~- {" e# e7 w
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% [" H( J0 S# w" k8 @ " s  `. V" f, \% C9 q; g" z: \
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - a4 W* M4 h% v( E$ ~- ~! Htvb now,tvbnow,bttvb 7 P# @1 }: _3 ]1 A7 v) b$ V公仔箱論壇

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[Tips]
) P- A4 A) t+ t7 y8 }$ h$ ^! M% f公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
  X5 d  |  f7 w& e* ?公仔箱論壇[注意事項]
  n% C* M6 _) g0 p. V" V$ P1 e此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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