[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
( B2 N% @3 V, c) o: F7 N, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 W2 d; B' W7 g7 P& G6 h

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- E% _0 L: U; x$ K0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  www3.tvboxnow.com( A: g  z+ g* z9 [+ H: K( a
白米160克
, j3 ]  \& @/ G: R" B* [. h7 K5 F公仔箱論壇玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb( @+ Z( m6 u3 Y1 @. N  H
四季豆30克www3.tvboxnow.com1 M$ [% E- V) p4 r1 P. m# A
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 l" D- j& S  @( ?1 @, v
素火腿15克
! l$ t. y# S4 e0 a公仔箱論壇素香鬆適量
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& c* Z- u0 u& ~0 M) q( otvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。9 U! K2 B4 F4 y# o( t" R% }: h
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* u4 [2 _4 T* E% j2 j9 Kwww3.tvboxnow.com【作法】：  www3.tvboxnow.com/ G" K( e9 f+ f( d. `3 j' n( k

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 B6 C3 t# U9 q$ u) xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s1 p4 J- h9 l
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。" v, [6 s, b, B 1 q# F% u* L" X; ?6 k0 L
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 s( b: ]5 P; t; ` % J) t1 N+ K7 X+ r# E

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[Tips]
% F, o3 r& `  Z0 }公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
7 H4 D& N3 V) @2 e# V[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb8 K' L7 e# E6 N( E4 c% Q$ A
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks