(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
/ r9 A7 w$ q2 c" t! ywww3.tvboxnow.com較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb* B' v b8 x9 m G S/ G3 @, @0 W3 P
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u7 S: c, T/ v
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb* {9 g6 U- ]4 }1 K
有暖意。& M+ g6 A' e$ x
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇" g$ L0 B" P0 w: @3 {3 Y/ D1 S
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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- I- i* B9 D5 D0 v' m: G: G8 t8 b8 v公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇; p$ E" u) A2 l2 u: T) u
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、8 i& y' G2 @" R; [3 d
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
+ C$ g0 d& C7 U8 g- v& a小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
6 ?$ X7 u+ A7 E的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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