(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, q2 i% ^, {1 V5 W
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸8 H. x* t* g( Y7 s5 ]
展運動。3 o1 F8 W+ y7 v
, f, {* o3 J; f7 m(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 |0 ?: B; D3 B0 B6 q+ W有暖意。
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& M; v" z# f+ F4 {tvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
! k$ y9 w. U6 ^3 b: Z0 Gwww3.tvboxnow.com抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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+ }% P% M8 h! s* B0 }2 t公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前) W4 e0 U9 f& r4 k7 v
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 Z/ H% j4 E @8 {$ t s揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
6 `' v1 \7 z: E1 h% P2 ]小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
4 J, |" R0 |* y9 N- lwww3.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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