(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
% c: p9 X6 O a J0 p$ y8 N% w公仔箱論壇較容易引起抽筋。
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$ F) t4 ]" k$ z(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb* f8 }1 y3 D, w
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) p4 _2 e0 |2 h
) Y$ @4 b2 {! F, W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
i# B, |/ _2 X! b7 D7 A有暖意。公仔箱論壇+ `8 W8 j6 F1 P6 T$ ]
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
" h* u+ o/ e% g# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# Z1 \2 o! @; [
5 m3 o+ X& C5 _# x$ G8 |6 F(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前www3.tvboxnow.com0 E e3 T1 D) H0 U5 R5 U
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、www3.tvboxnow.com" W. {2 v# K; [% i
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 ?1 B9 R' _9 W; `8 G公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
# a- u& @$ }7 r* x8 H3 z: O公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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