材料
( n2 i2 W! b+ Y雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
- S: T3 ?% A9 I( q$ pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* O5 m# Y: Q9 }0 t5 f7 I
& R# c) [/ j3 r- r- B, w f a
做法% U& I/ U/ `7 t; _: c% U9 T* d. ~* U
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
0 ?$ \: O8 _: V! o# ], s# @公仔箱論壇8 c4 Q/ |9 |/ z# G" x' f
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇; Q3 w2 p) s- f; R
' K4 k" k* ]4 m+ w公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
0 l! }/ w3 J, atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; U0 W8 `* C9 s& C2 J
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。www3.tvboxnow.com) e) \2 X; ^' z7 c A
www3.tvboxnow.com* q+ j! U, F0 n+ Z- S0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( Y( T& D: {6 R- F# _6 L
貼士
$ C! l; s" a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
3 m5 U1 l: ]# x* L. a' x |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 