材料
6 A6 d' {: b( z( U( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) r; [+ {* {5 e1 a
% e' T& R+ ?& X4 z" w l公仔箱論壇醃料
/ F! k8 Y3 U6 f) O* `www3.tvboxnow.com鹽/生抽各 1茶匙
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" T8 A) W( G+ L* r6 Q# o k做法- ~; [1 M6 J. b$ n- o* S. ?5 \- C/ G
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。www3.tvboxnow.com5 R$ W$ w* [0 }6 m* }) w% h
G% U Y' E% p; r; a" q公仔箱論壇2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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' [1 V5 J' h+ g* d# E N- R3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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( R# }7 v9 t3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
2 K% W6 d: k$ c) B; v) Htvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb1 e. {- U, Q" `
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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