材料
* |% S& W) P& A8 o" |5 O* D, f洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?! t6 c( @& M9 F& G# Z
# Y! r- e6 q% Mtvb now,tvbnow,bttvb醃料公仔箱論壇* t. Z0 ^/ G: E2 X2 e. t$ k. C }
鹽/生抽各 1茶匙
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! M3 W& |6 L: H0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M9 l4 d$ \# q" w) R公仔箱論壇做法
& ^& w7 q! m1 t* e3 a3 O9 F! V/ d) p1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, E$ R; P; z0 ^+ M a
; N+ o- r- F. x/ D# Q! x公仔箱論壇2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。www3.tvboxnow.com: y) g' I" H2 a+ P2 w5 e
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' m" N5 {* z8 T2 \
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇+ R: D+ r, n, W. w8 Z4 l( t; Q
8 ]- R" Z9 C4 D6 ^+ C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 f+ R- s0 [8 m" t% E4 P+ Qwww3.tvboxnow.com想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。公仔箱論壇& z$ H8 z$ V0 W7 C8 |7 F
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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