材料
9 ^8 D2 Z) h! S, B7 X6 l3 a' Gtvb now,tvbnow,bttvb洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇& q8 `4 b. Y/ S) L
0 u8 h7 Y) A ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇; i. g6 o) R! D$ C
鹽/生抽各 1茶匙
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5 y6 ^+ ?2 v* a& o: G; A! K V公仔箱論壇做法
4 S7 \5 I9 z! \8 L- h2 u公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t' n7 R% f* B) M: p
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。www3.tvboxnow.com8 l9 G6 Y: @8 u; \9 A2 e( X
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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