材料公仔箱論壇" K; N& f; |0 u5 U
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) @0 Y' I2 }" [
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, j: s( ~) K, A, f1 L
鹽/生抽各 1茶匙4 S/ N* Y$ O0 S* \
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3 ~9 w3 _7 _/ t% D8 p/ S* C1 }www3.tvboxnow.com做法www3.tvboxnow.com; V3 S. F) y i1 \% R; n/ f
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 E7 Y4 y* \) u4 C3 w
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。www3.tvboxnow.com5 N0 q2 l0 @6 r
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]1 J/ P+ o# u0 o8 P6 F$ ~
" R; ] R" u( {: |$ Jwww3.tvboxnow.com4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇$ [2 m' M- r* v5 f1 Y! w& P
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貼士
9 K6 x5 u6 A2 R" \想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。! Q0 ]; O3 f0 J/ b# W2 I1 _* U& L" ^
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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