[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
) ?/ V+ i# f! B3 atvb now,tvbnow,bttvb洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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" R  h% r0 I/ f8 zwww3.tvboxnow.com醃料
; w: Z! i' p5 }. V公仔箱論壇鹽/生抽各 1茶匙www3.tvboxnow.com/ @" O: ]' b% f' O4 ?

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做法公仔箱論壇5 q7 @" k  @/ ]& Z
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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3 _0 T+ g! F; m* i, Q  Ntvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。www3.tvboxnow.com2 p* R3 t+ y5 u6 X
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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9 e* b) M, p! n7 L4 n* f' gtvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
2 V. L1 ?5 Y5 V8 b: s/ Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G2 i) q! V& D2 R- a$ Q# S

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! L! k  E0 b; [6 D% Q' s" itvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。9 K5 b3 V0 h& v& l