材料
4 L7 R& I' h/ N+ z) F% _$ n洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料
' W* l+ }7 @, B |. i) ]www3.tvboxnow.com鹽/生抽各 1茶匙
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9 [2 Y% b+ X, r5 o) M6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i3 A! @8 h8 }" G0 ]公仔箱論壇做法
( K$ e# f& E: ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* S B6 a2 h" {" M5 }4 I# f/ B
1 [- E! D1 c" t r8 j2 twww3.tvboxnow.com2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。9 A, A5 n! f7 G! Q
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇9 t5 g' j0 z. S7 p! V
: U8 r& |- K% M1 ]6 @0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
( f" T) i3 A/ |7 D: H公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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