【五招提高你的自制力】
7 H/ Y: d: s* v$ {tvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ n7 ^) `" \' d0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；: R* O i; ]( q0 q1 z# v1 l3 T
3、确立切实可行的小目标；
& S. d+ d% E% D8 m4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www3.tvboxnow.com* e* K1 a% f3 M/ H4 j1 Y. w2 S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。% _2 e7 V- t! h
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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