【五招提高你的自制力】* U; H% m* S( v# r4 c( x/ K' I1 u
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; F" e; n( u2 A/ b g" Ctvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 N- m' O i6 e; Fwww3.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
5 t+ N1 ]; Z2 T8 M4 r; G4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& T2 i* h5 P6 z9 F% v0 [ Z5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
" Y! M; g* h2 s& `www3.tvboxnow.com1 Z" T9 D, {6 Z5 v b
 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 