【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 Z: N+ x! A. t1 V2 u H, ~- c
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% L5 W. n! o' x" I/ _2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
* {' y7 `+ L1 `. p& S* A! Q. t7 U3、确立切实可行的小目标；
& f& c9 A/ o& Lwww3.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( c2 g( P- q3 [* Z4 ~
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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